Popular posts
Czy The Rock’s Slow and Steady Pullup Trolling CrossFit?
Dwayne „The Rock” Johnson wrócił na siłownię, robiąc pompki, i właśnie opublikował film na Instagramie z motywacyjną wiadomością. „Żadnych gwałtownych ruchów. Mikrokosmos na całe...
Najnowsza kolekcja The Rock jest przeznaczona dla najcięższych pracowników na siłowni
Jest niewielu ludzi, których szanujemy bardziej za ich poświęcenie i grys na siłowni, niż Dwayne „The Rock” Johnson. Mężczyzna jest bestią, jeśli chodzi o...
Jak zrobić rosyjski zwrot akcji bez marnowania czasu
Rosyjski zwrot akcji jest cennym dodatkiem do twojej rutyny treningowej, który może pomóc w zbudowaniu silnego rdzenia, ale czy jesteś pewien, że wykonujesz ćwiczenie...
Ten quiz online może powiedzieć, jeśli wypijesz zbyt dużo
Istnieje nowy sposób myślenia o tym, ile pijesz i czy ta ilość działa dla Ciebie, czy nie. „Niektórzy uważają, że wszystko jest w porządku,...
Jak to jest dla uczniów z nałogami uczęszczających do „liceum odzyskiwania”
To ostatni okres zajęć w ciągu dnia. Uczniowie opierają się na kanapach i na zmianę opisują najważniejszy dzień ich życia: dzień, w którym stali...
Kilka prostych zmian w diecie tego faceta pomogło mu stracić 115...
Dla Ronalda Lopeza punktem zwrotnym, kiedy wiedział, że musi być zdrowszy, był moment, którego nigdy nie zapomni. „Wszystko zaczęło się, gdy zobaczyłem, że zdrowie...
5 najlepszych ruchów do budowania bicepsów
Ahhh, biceps. Jeśli jest coś, co prawie każdy facet chce, to duża para pistoletów z jajami strusimi. Pod pewnymi względami, pomimo rewolucji „treningu funkcjonalnego”,...
Jak odzyskać z skręconego nadgarstka
Twoja osobista PT, Rachel Tavel, jest doktorem fizykoterapii (DPT) i certyfikowanym specjalistą od siły i kondycjonowania (CSCS), więc wie, jak przywrócić twoje ciało na...
Ten trudny trening z 5 ruchami pomoże ci pokonać dzień nóg
Napnij quad, jeśli twój dzień na nogi składa się z przysiadu (przysiady z tyłu, przysiady z przodu, przysiady czyści itp.). Patrząc wstecz na swój...
Oto, co 36 godzin pozbawienia snu wpływa na twoją twarz
Dobry sen został powiązany z poprawą wyników sportowych i funkcji poznawczych. Uważa się również, że ma wpływ na nasz wygląd, co prowadzi do popularnego...
Jak trudniejsze myślenie może zwiększyć siłę mięśni
To jest Twoja szybka wskazówka treningowa, szansa na nauczenie się, jak pracować mądrzej w kilka chwil, abyś mógł zacząć trening.Dobra forma to prawie wszystko...
Nie rób maski chirurgicznej dla majsterkowiczów podczas wybuchu koronawirusa
Maska chirurgiczna stała się symbolem obaw przed COVID-19. Prawdopodobnie widziałeś zdjęcia osób noszących maski wszędzie po tym, jak doniesienia o szybkim rozprzestrzenianiu się koronawirusa...
Oglądaj Strongman Eddie Hall Bench Press z rekordzistą świata
Eddie Hall, były zwycięzca najsilniejszego na świecie, nigdy nie unika wyzwania. W swoim kanale na YouTube wziął udział w konkursie „Najsilniejsza kobieta świata” w...
Latest articles
Spraw, aby podciągnięcia były jeszcze bardziej efektywne dzięki 1 małej zmianie
Aby przekształcić podciągnięcie lat-w w ruch całego ciała, ta modyfikacja formy od Don Saladino, NASM, który niedawno omówił tajniki ćwiczenia z Zdrowie mężczyzn dyrektor...
Zobacz, jak ten facet próbuje zrobić 10 000 przysiadów w ciągu 24 godzin
Niepewny, czy uda mu się osiągnąć swoją noworoczną rezolucję na 2020 r., Która wymagała poprawienia poprzez przysiady, Ned z serwisu Try Guys na...
Ten 3-kierunkowy rząd wyrzeźbi twoje mięśnie brzucha, pleców i ramion
Jeśli chciałeś poważnie powiększyć swoje plecy i masz zestaw hantli, prawdopodobnie już spotkałeś klasyczny rząd hantli, ruch, który zwiększa rozmiar i siłę twoich łatów,...