Jeśli zmagasz się z treningami CrossFit, możesz pomyśleć o porzuceniu starych, wielozadaniowych tenisówek, aby uzyskać lepszą parę kopnięć zaprojektowanych z myślą o trudnym i upadkowym życiu w pudełku.
Ta zmiana jest szczególnie ważna, jeśli kołyszesz te same trampki dla swoich WOD, które nosisz podczas długiego joggingu. Wiele modeli butów do biegania ma tak zwaną „kroplę”, co oznacza, że pięta jest uniesiona, co podnosi ją na wysokość powyżej palców u stóp (różnica między wysokością pięty a wysokością palców różni się w zależności od modelu i marki). Gruby obcas może być świetny do amortyzowania stopy podczas biegu – ale nie tak niesamowity, gdy naciskasz sztangę na głowę i sadzasz pięty prosto na ziemi.
Buty zaprojektowane specjalnie do podnoszenia ciężarów i CrossFit ograniczają ten spadek do minimum, zapobiegając zrzucaniu się na palce podczas podnoszenia olimpijskiego. Ogólnie rzecz biorąc, potrzebujesz kropli od stóp do głów o wartości 4 milimetrów lub mniejszej.
Będziesz także chciał zwrócić uwagę na podstawę buta, podeszwę. Według Christophera Wonga z San Francisco CrossFit podeszwa buta CrossFit powinna być elastyczna, ale jednocześnie twarda. „Mocniejsza podeszwa pozwala na lepszy transfer energii i stabilności podczas przysiadów, czyszczenia, martwego podnoszenia i chwytania” – powiedział Zdrowie mężczyzn, dodając, że „miękkie, miękkie podeszwy butów do biegania wyciszą moc sportowca” i stworzą niestabilną powierzchnię.
Adidasy CrossFit powinny mieć również dużo miejsca z przodu. Według Wong szerokie palce u nóg pomagają rozłożyć palce u nóg i rozłożyć ciężar przy jednoczesnym utrzymaniu prawidłowego ułożenia kolan i bioder. Twoje nowe kopnięcia nie powinny też ważyć zbyt wiele, albo ten WOD w 100 skokach powiększy każdy dodatkowy gram.
Na uwagę zasługuje również trwałość, nawet bardziej niż w wytrzymałych butach do biegania w terenie. Dodatkowy materiał na wewnętrznym łuku pomaga chronić cholewkę (i skórę) przed strzępieniem podczas materiałów ściernych, takich jak wspinanie się po linie.
Oto 12 najlepszych opcji obuwia na następną sesję CrossFit. Jeśli nosisz je w pudełku, Twoje stopy będą dobrze ustawione, aby zniszczyć PR-y i będą wyglądać świetnie, gdy to robisz.
Nike Metcon 4 XD 130,00 USD
Najnowsza wersja niezawodnych butów treningowych Nike podnosi poziom technologii, z syntetyczną drukowaną cholewką 3D, linkami Flywire w systemie sznurowania i „lepką” gumą w przedniej części stopy i podeszwie zewnętrznej, aby zapewnić jeszcze lepszą przyczepność na ziemi.
Reebok CrossFit Nano 8.0 98,00 $
Najnowsza iteracja popularnego Nano, 8.0 dodaje nową technologię Reaxok Fleaxweave do cholewki buta, zapewniając jeszcze lepszą mobilność podczas najtrudniejszych WOD. Obcas został również przeprojektowany dla wygody, więc będziesz chciał go nosić po wyjęciu z pudełka.
Przekonanie X 2 79,99 USD
Druga edycja trenera wydajności Asics ma bezszwową górną i płaską piętę, która zapewnia mocne wsparcie podczas ciężkich podnoszenia, oraz oddychającą, perforowaną wkładkę dla spoconych stóp. Nie martw się o potknięcie się na niechlujnych węzłach – X 2 ma specjalną kieszeń na języku, aby schować nadmiar sznurówek.
No Bull Dust Suede Mid Trainer 169,00 $
Jeśli masz dość niskoprofilowych wzorów oferowanych przez inne buty CrossFit, wybierz wysokiej klasy wersję szanowanych trenerów No Bull. Te buty z obniżonym spadkiem mają cholewę wykonaną z SuperFabric, trwałego, odpornego na ścieranie, ale oddychającego materiału, który nadaje kopniętom charakterystyczny wygląd (wygląd, który działa również poza pudełkiem).
Nike Free X Metcon 2 130,00 USD
Linia Metcon Nike od dawna jest ulubiona w pudełkach CrossFit na całym świecie – ale Swoosh przyspieszył grę, łącząc swoje stabilne, solidne zasady projektowania z bardziej elastyczną i lekką linią Free, która koncentruje się na bieganiu. Rezultatem jest wszechstronny trener, który jest tak samo dobry dla zestawu napędów, jak i dla sprintów.
Szlifierka Lalo Maximus 130,00 $
Wyposażenie taktyczne Lalo współpracowało z jednym z naszych ulubionych trenerów wytrzymałości, Bobby’m Maximusem, aby wyprodukować tę bestię trenera. Podczas gdy buty są wystarczająco mocne, aby podjąć każde wyzwanie w podnoszeniu ciężarów i wystarczająco wszechstronne, więc biegaj dobrze, bądź ostrożny, gdy uderzysz w linę podczas ćwiczeń wspinaczkowych.
inov-8 F-Lite 235 V2 90,99 USD
Aktualizacja Inov-8 do 235, która, jak twierdzi marka, została powszechnie uznana za najlepszy but w pudełku po upuszczeniu w 2014 roku, wykorzystuje wiele tych samych zasad, co jej przodek. V2 jest jednak swoją własną bestią z zerowym spadkiem od palca do pięty. But nie tylko przywiera do podłoża – wyjątkowo przyczepne podeszwy Rope-tec przydadzą się podczas wspinania się po linie.
Adidas Alphabounce Trainer 90,00 $
Te sprężyste buty Adidas są zbudowane z myślą o wybuchowym sportowcu, kimś, kto chce skakać z jednej stacji na drugą, nie tracąc ani kroku. Podnoszenie ciężarów, bieganie i skakanie będą szczególnie odpowiednie dla tych kopnięć.
CrossFit Nano 4 Be More Human 120,00 $
Ta zaktualizowana kolorystyka ulubionej przez fanów czwartej edycji linii Nano jest prosta w najlepszym wydaniu. Niski spadek 4 mm, amortyzacja przedniej i pięty oraz super twarda podeszwa zewnętrzna do wspinaczki po linie sprawiają, że jest to najlepsza maszyna.
New Balance MX40v1 89,96 USD
Trenerzy New Balance mają wypełnić przestrzeń między treningiem na boso a super amortyzowanymi biegaczami marki. Wyściółka w cholewce ustępuje podeszwie Vibram, która ma za zadanie poradzić sobie z najtrudniejszymi treningami.
Under Armour Tribase Reign 74,99 USD
Under Armour stworzył świetnych trenerów w przeszłości, ale firma naprawdę poprawiła grę dla tego niskoprofilowego buta skierowanego na pudełko. Blokada utrzymuje stopę na miejscu, a przyczepna podeszwa pomaga utrzymać równowagę podczas trudnych podnośników.
LANE EIGHTLane Eight Trainer AD 1 95,00 $
Te uniwersalne buty od Lane Eight niekoniecznie są zaprojektowane z myślą o pudełku – ale mogą występować praktycznie wszędzie, z praktycznym wzornictwem z myślą o modzie. Przetestuj je w swoich bardziej ogólnych WOD, a może ci się spodobać ich odczucia.