Bob Harper złapał robaka w Nashville. To było tylko małe studio w jego okolicy, ale kiedy Harper zaczął tam ćwiczyć, był uzależniony. Więc się spakował, pojechał do L.A. z Tennessee i zaczął fitness. Dalej: zostanie trenerem gwiazd, a następnie gospodarzem Największy przegrany.
Patrząc na Harpera, możesz założyć, że jechał z Nashville do Cali w nadziei na gwiazdę rocka. Kiedy spotkaliśmy się z gospodarzem fitness w jego domu (teraz w centrum Manhattanu), otworzył drzwi wyglądając bardziej grunge niż guru – czarna koszulka Rolling Stones, wybielone blond włosy, rękawy tatuażu i atrament na kostkach. I chociaż jego wygląd może przypominać gitarzystę po całonocnej giętkości, nawyki Harpera są niczym innym niż przesadnym.
Subskrybuj Fitness dla mężczyzn
54-latek może być najzdrowszym facetem, którego do tej pory przedstawialiśmy.
Idąc za nim do jego kuchni, możemy z całą pewnością powiedzieć, że ma najbardziej godną pozazdroszczenia, wyglądającą na lodówkę wyspę z jedzeniem, jaką kiedykolwiek widzieliśmy, i mamy wrażenie, że nasza wizyta nie spowodowała zmiany układu; Bob Harper budzi się każdego dnia w lodówce. Zszywki do lodów obejmują kombucha (po Jodze), zielone soki (o niskiej zawartości cukru), które „smakują jak trawa – ja to lubię”, świeże warzywa – marchew, brukselka, szparagi, seler – jogurt grecki, białka jaj i owoce. Brak mikrofalówek. Bez słodyczy W przeciwieństwie do wielu innych celebrytów, którzy polegają na szefach kuchni, Harper gotuje większość własnego jedzenia. „Chcę wiedzieć, co jest w moim jedzeniu. Mam kontrolę nad każdym białkiem, tłuszczem i węglowodanem, które jem”.
Może to zabrzmieć obsesyjnie i hiper-kuratycznie, ale Harper ma powód, by obserwować swoją dietę.
W 2017 r. Podczas zajęć CrossFit Harper doznała zawału serca. Na szczęście w klasie był lekarz, który był w stanie wykonać RKO. Mimo to Harper musiał zostać zapadnięty w śpiączkę medyczną po defibrylacji. Lekarze twierdzą, że życie zawdzięcza swojej doskonałej kondycji fizycznej.
Harper doszedł jednak do wniosku, że ta fizyczność wymaga pewnych modyfikacji.
„Zanim jadłem wysokobiałkowe, wysokotłuszczowe. Ćwiczyłem naprawdę intensywnie. I miałem ten apetyt. Od czasu zawału serca naprawdę liczę moje mikrosfery. Patrzę na moje białko, tłuszcz i węglowodany. aby pozostać trochę niskotłuszczowym. Trzymam się z dala od czerwonego mięsa. ”
Zobacz ten post na Instagramie
Wczoraj miałem naprawdę fajną sesję zdjęciową dla magazynu Zdrowie mężczyzn z jednym z moich ulubionych instruktorów jogi w Nowym Jorku. @regina_noroutite to siła, z którą należy się liczyć. Jeśli nigdy nie chodziłeś na jej zajęcia, bardzo go polecam. Wziąłem go dziś rano i jutro rano będę o 10:30. Chcę się ze mną pocić??
Wpis udostępniony przez Boba Harpera (@bobharper) w dniu 25 stycznia 2020 r. O godzinie 9:12 czasu PST
Atak serca Harpera zmusił go również do wycofania się z intensywnych ćwiczeń. Wcześniej rzucał treningami CrossFit. Teraz wybiera jogę, odwiedzając swoje studio na ulicy 5-6 razy w tygodniu. A tak przy okazji, to joga na gorąco – „wejście do pokoju o temperaturze 115 stopni i wysokiej wilgotności, stanie na macie przez 90 minut, bez muzyki, w określonym kierunku; to pieprzenie umysłu”. Przyznaje, że intensywność jest porównywalna z CrossFit.
Harper mówi, że każdy, kto koncentruje się na poważnej diecie lub ćwiczeniach, musi zacząć powoli. „Nie lubię odcinać głównych grup pokarmowych. Chcę zachować równowagę wszystkich składników odżywczych”. Harper radzi również, aby każdy, kto rozpoczyna swoją przygodę z fitnessem, zajął się wszystkim. „Nie próbuj zmieniać wszystkiego naraz. Nie możesz być Miss America, Captain America, Wonder Woman, Superman w pierwszym tygodniu, miesiącu lub roku”.
Aby przegrać, musisz wygrać długą grę. A Harper jest z przodu.