John Cena pokazuje, jak korzystać z dzielonej maszyny „Van Damme”
Bardzo ważne jest, aby odpowiednio się ochłodzić po treningu, co obejmuje rozciąganie mięśni po wywieraniu na nich nacisku: może to pomóc przywrócić przepływ krwi,...
Zobacz, jak Eddie Hall przedziera się przez tor szturmowy
Eddie Hall, były zwycięzca najsilniejszego na świecie, wie dużo o wyczynach czystej mocy. Ale co z wytrzymałością? W swoim najnowszym filmie Bestia połączyła siły...
Co 24 godziny chodzenia zrobiły ciału tego faceta
Route 2000 to najdłuższy szlak turystyczny w Helsinkach. Zajmuje 110 km i zwykle zajmuje 5 dni. Oczywiście YouTuber Jonne (znany również jako The Unlazy...
Zniszcz całe ciało w 20 minut dzięki treningowi z hantlami
Od kettlebellów przez piłki do medycyny po liny bojowe i koła ab, w dzisiejszych czasach na rynku jest mnóstwo sprzętu do ćwiczeń. Ale prawda...
Wypróbuj ten 3-ruchowy trening, by zabić Kill Leg Day Blast
Przysiady i martwe ciągi to mięso i ziemniaki z dobrego dnia treningu dolnej części ciała. Ilekroć możesz połączyć ruchy w jedną rutynę, zyskasz zwycięzcę...
Oglądaj tego faceta, trenującego i jedzącego jak profesjonalny kulturysta na jeden...
Trening kulturysta to praca na pełen etat. Dostrajasz maszynę, która jest twoim ciałem, aby uzyskać maksymalną wydajność. A to oznacza robienie wielu rzeczy, które...
Dlaczego znajomość BMR jest ważna dla Twojego planu treningu
To jest Twoja szybka wskazówka treningowa, szansa na nauczenie się, jak pracować mądrzej w kilka chwil, abyś mógł rozpocząć trening.Jeśli kiedykolwiek próbowałeś schudnąć, prawdopodobnie...
Biceps Liama Hemswortha może rywalizować z Thorem na nowych zdjęciach po...
Mów o zyskach. Aktor Liam, Hemsworth, niedawno wystąpił w Los Angeles, wyglądając na pozytywnie podekscytowanych, a fani zwracają uwagę na pozornie przyczynowe zdjęcia. Zdjęcia...
Ten ruch mobilności pomoże Ci otworzyć ramiona
Fitness dla mężczyzn / Eric RosatiJeśli zmagasz się z ciasnymi, zamkniętymi ramionami, złap piłkę lacrosse i przygotuj się na otwarcie. Trener Charlee Atkins, C.S.C.S....
Zobacz, jak Kate Beckinsale miażdży zestaw brzuszków do góry nogami
Kate Beckinsale właśnie opublikowała film o jej stonowanych mięśniach brzucha podczas robienia przysiadów do góry nogami. Rzeźbi swój rdzeń siedząc na woreczku treningowym, jakby...