Jak Aleksander Ludwig został rozdarty z „Wikingów” na „Bad Boys for...
Alexander Ludwig jest wojownikiem wikingów od 2014 roku i bardziej niż wygląda. Ludwig gra Björn Ironside w History Channel Wikingowie, w pełni wcielając się...
Jak pracować przez zapalenie ścięgna
Twoja osobista PT, Rachel Tavel, jest doktorem fizykoterapii (DPT) i certyfikowanym specjalistą od siły i kondycjonowania (CSCS), więc wie, jak przywrócić twoje ciało na...
W tym wyzwaniu dla sprintera wyrzeźbisz idealne ukośne przedmioty
Jeśli chcesz mieć silny, funkcjonalny zestaw mięśni brzucha, musisz zrobić coś więcej niż przysiady. Kolejna niedoceniana funkcja twojego brzucha: Pomaganie skręceniu tułowia z agresją...
Ten 5-ruchowy trening mobilności jest idealny na dni aktywnego odzyskiwania
Jeśli ciężko jest się przyćmić, płacz podczas treningu fitness, trener Jay T. Maryniak ma kilka rad: „Dwa razy w tygodniu nie są najseksowniejszymi...
Zbuduj silniejszy rdzeń dzięki progresji L-Sit
Paraleta L-sit, poza wyglądem na badassa, jest niesamowita pod względem budowania siły i stabilności poprzez zginacze rdzenia i bioder. Chodzi o to, że większość...
Aktor Sam Claflin właśnie pokazał swoje zgrane mięśnie brzucha w bez...
Świetna budowa ciała nie jest pozbawiona jakiejkolwiek osobowości, aby ją poprzeć. Na ostatnim zdjęciu na Instagramie Sam Claflin - aktor Igrzyska śmierci, Ja przed...
Jest sztuka do zauważenia. Czas się nauczyć.
Możesz wiedzieć, jak podnosić ciężary. Ale czy wiesz, jak właściwie pomóc swojemu partnerowi (lub komukolwiek innemu na siłowni) podnosić ciężary? Ponieważ tak, to też...
Ten mężczyzna pobił rekord maratonu w robotycznym egzoszkielecie
Adam Gorlitsky ustanowił rekord najszybszego maratonu egzoszkieletem w Charleston Marathon.Pochodzący z Południowej Karoliny pokonał poprzedni znak Simona Kindleysidesa o ponad trzy godziny.33-latek ukończył wyścig...
Ten facet pracował przez 300 dni jak jeden poncz
Bohater anime, Saitama, znany również jako One Punch Man, zyskał umiejętność pokonania dowolnego wroga, trenując tak mocno, że pokonał ludzkie ograniczenia. W ubiegłym roku...
Ten facet stracił na wadze i zyskał definicję, wykonując 25 000...
Cardio o niskim wpływie może być prostym, ale bardzo skutecznym narzędziem do odchudzania i budowania wytrzymałości, o czym przekonał się YouTuber Will Tennyson, gdy...