Jak treningi pomagały mi walczyć z rakiem jelita grubego
Courtney Bowlden PhotographyTo jedna z serii 12 opowieści, która bada rolę siły we współczesnym życiu. Pięć dni po usunięciu guza nowotworowego wielkości piłeczki do...
Jak zrobić psa ptaka bez marnowania czasu
Ptasi pies jest cennym dodatkiem do twojej rutyny treningowej, który może pomóc wzmocnić twój rdzeń, ale czy jesteś pewien, że wykonujesz ćwiczenie poprawnie?W przypadku...
Ten 3-ruchowy tor Kettlebell i Med Ball zajmuje tylko 15 minut
Kiedy brakuje Ci czasu - lub po prostu chcesz dostać pompę do górnej części ciała z czymś innym niż pompki i loki bicepsa -...
Jak ćwiczyć przy użyciu tylko sztangi
Możesz poświęcić czas na siłowni za pomocą hantli lub kettlebellów (lub żadnego sprzętu), ale jeśli naprawdę chcesz rozpocząć trening miażdżenia ciała, nie możesz pominąć...
8 ćwiczeń rozluźniających nadgarstki
Fitness dla mężczyzn / Eric RosatiByć może nie myślisz o nich zbyt wiele, ale twoje nadgarstki są absolutnie niezbędne do wielu codziennych ruchów. Od...
Czy powinieneś pójść na zajęcia fitness grupy podczas pandemii koronawirusa?
Jak każdy, kto kiedykolwiek był na zajęciach typu spin, HIIT lub joga, wie - szczególnie jeśli jesteś w zatłoczonym mieście z ulubionym nauczycielem -...
3 kroki, aby zatrzymać ból pięty w jego śladach
Twoja osobista PT, Rachel Tavel, jest doktorem fizykoterapii (DPT) i certyfikowanym specjalistą od siły i kondycjonowania (CSCS), więc wie, jak przywrócić twoje ciało na...
Daj swojej ławce duży impuls dzięki tym ćwiczeniom
Ile siedzisz na ławce? To jedno z tych regularnych pytań wśród braci na siłowni, coś, na co niemal na pewno czeka cię pytanie, czy...
Ten 15-minutowy potrójny triceps eksploduje ci ramiona
Rozdrabniacz czaszek jest jednym z najlepszych dostępnych ćwiczeń na triceps. Jest to skuteczny sposób na dodanie poważnych rozmiarów, mięśni i siły do tylnej części...
Obejrzyj niektóre z intensywnych sesji treningowych Tima McGrawa
Piosenkarz country i aktor Tim McGraw, 52 lata, nie pozwala, aby trasy biegowe przeszkadzały mu w treningach. W ostatnim poście na Instagramie udostępnił klip...