Zbuduj całkowitą siłę ciała dzięki tureckiemu getupowi
Podnoszenie ciężaru z ziemi nad głowę jest najtrudniejszym ćwiczeniem siłowym, jakie możesz wykonać, dlatego jego odmiany pojawiają się w olimpijskich zawodach w podnoszeniu ciężarów...
Czego ten facet nauczył się podczas wyczerpującego treningu CrossFit Murph przez...
Murph, przyjęty w 2005 r. W ramach osobistego systemu szkoleniowego Navy SEAL, stał się tradycją w CrossFit dla honorowania członków usług. To także niezwykle...
Ta nowa zasada podnoszenia pomoże dodać cale do twojego bicepsa
Jeśli chcesz większego bicepsa, wszystko, co musisz zrobić, to uklęknąć. Nie, nie mamy na myśli, że musicie się za nich modlić (tak jakbyście tego...
Oglądaj Massive Human Brian Shaw Spróbuj zrobić handstand
Gdy zdobędziesz tytuł najsilniejszego człowieka na świecie nie raz, dwa lub trzy razy, ale cztery czasami uderzanie na siłownię musi być dość monotonne, chyba...
Jillian Michaels właśnie udostępniła swoje zdjęcie zwrotne za 175 funtów
Osobisty trener i osobowość fitness Jillian Michaels opublikowała w tym tygodniu na Instagramie zdjęcie #ThrowbackT czwartek, które pokazało jej, jak wielu nigdy jej nie...
Brooks Koepka właśnie miał doskonałą reakcję na wstyd
Brooks Koepka może czuć się bezpiecznie ze względu na swoje miejsce w książkach historycznych jako jeden z najbardziej utytułowanych profesjonalnych sportowców w Ameryce. Wśród...
Jak zrobić Prasę JM dla większych, silniejszych tricepsów
Prasa JM to niedoceniany dodatek do rutyny treningowej, który może pomóc w zbudowaniu silnego tricepsa i lepszej wyciskania na ławce, ale czy jesteś pewien,...
4 Gadżety zdrowotne i fitnessowe Kochaliśmy od CES 2020
Każdego roku świat technologii opada do Las Vegas na początku stycznia, aby ujrzeć przyszłość. Targi elektroniki użytkowej (CES) to pierwsza szansa, że największe firmy...
Czego nauczył się ten YouTuber każdego dnia przez 2 lata
Kiedy YouTuber HellahGood postawił sobie za zadanie bieganie każdego dnia, było to zaledwie dwutygodniowe wyzwanie. Stunt zakończył się dwuletnim zobowiązaniem, podczas gdy Hellah przejechał...
8 ćwiczeń rozluźniających nadgarstki
Fitness dla mężczyzn / Eric RosatiByć może nie myślisz o nich zbyt wiele, ale twoje nadgarstki są absolutnie niezbędne do wielu codziennych ruchów. Od...