Jak ten facet stracił swoje wnętrzności i został rozdrobniony w ciągu...
YouTuber Hunter Hobbs stał się półwirusowy w 2018 roku, kiedy opublikował wideo poklatkowe pokazujące jego postępy fitness w okresie 3 miesięcy, zaczynając od jelit...
Ten biceps staje się ćwiczeniem całego ciała
Jeśli chodzi o budowanie ogromnych bicepsów, loki są ulubionym miejscem rozpoczęcia każdego. Ale to ćwiczenie bicepsa z opaską na całym ciele, dzięki uprzejmości certyfikowanego...
Obserwuj, jak ten facet ćwiczy jak Kumail Nanjiani przez 1 tydzień
Kumail Nanjiani wysłał internet w wir pragnienia w zeszłym miesiącu, kiedy ujawnił nową, zniszczoną sylwetkę, nad którą pracował dla swojej roli w Marvel Studios...
Obejrzyj tego byłego olimpijczyka Chug a 40 i Sprint 40 jardów
Nick Symmonds, były rekordzista olimpijski i amerykański w dziedzinie piwa, był zajęty od czasu wycofania się z profesjonalnego biegania - niezależnie od tego, czy...
5 ćwiczeń, które powinieneś robić, aby trenować mięśnie brzucha
Po swoim filmie nakreślającym oldschoolowe sztuczki siłaczy, które nadal działają na budowanie mięśni, założyciel Athlean-X Jeff Cavaliere C.S.C.S. powraca, aby zademonstrować pięć ćwiczeń na...
Wędrowałem po Wielkim Kanionie i nie mogłem chodzić przez dwa dni
Zaledwie cztery dni przed Nowym Rokiem paznokieć odrywa się od paznokcia na dużym palcu u nogi. Zrobiło się czarne trzy miesiące wcześniej podczas trekkingu...
Rozpocznij rok 2020 właśnie tym treningiem inspirowanym boksowaniem całego ciała
Nie rekompensuj zbytnio wakacji, pchając swoje ciało zbyt daleko w styczniu. Napełnij mięśnie do końca 2020 roku.Rozpocznij rok od obwodu całego ciała. Rozpalisz plecy,...
Ten 30-minutowy trening EMOM popchnie Cię do granic możliwości
Treningi EMOM lub „co minutę na minutę” są przydatne do opróżniania zbiornika przy minimalnym zamieszaniu. Wystarczy ustawić licznik czasu i zabrać się do pracy,...
Ten trening skrzyni zabójcy łączy burpee i liny bojowe
Dla większości facetów ani liny bojowe, ani burpee nie przychodzą na myśl jako skrzynia, ale w tym finiszu trener Paul Sklar, C.S.C.S., wykorzystuje swoje...
Ten trudny trening z 5 ruchami pomoże ci pokonać dzień nóg
Napnij quad, jeśli twój dzień na nogi składa się z przysiadu (przysiady z tyłu, przysiady z przodu, przysiady czyści itp.). Patrząc wstecz na swój...