Najwyraźniej Brie Larson potrafił Deadlift 215 funtów po treningu dla „Captain...
Brie Larson opowiada o tym, jak trenowała Kapitanie Marvelu, a wszystkie dowody wskazują na to, że musiała kopać głęboko. „Powiem, że nauczyłam się, że...
Chris Evans ujawnia, w jaki sposób trenował scenę walki w windzie...
Po ośmiu latach i dziesięciu filmach Chris Evans zdefiniował Kapitana Amerykę dla Marvel Cinematic Universe. (Dwa poprzednie występy jako Human Torch prawdopodobnie będą gwiazdką...
Te 3 ruchy pojedynczego Kettlebell rozwalą całe twoje ciało
Potrzebujesz dowodu, że kettlebell są tak samo, jeśli nie bardziej, wszechstronne niż sztanga? Te trzy sekwencje wieloczęściowych czajników, które trener Eric Leija, C.S.C.S, (a.k.a....
Ten prosty ruch pomoże Ci absolutnie zniszczyć biceps
Zastąpienie loków bicepsem większą liczbą loków bicepsa prawdopodobnie nie jest twoim M.O., ale może się to zmienić po wypróbowaniu tego inteligentnego ustawienia od trenera...
Ten 4-ruchowy podmuch nogi zmiażdży twoje quady
Jeśli chodzi o budowanie siły i mięśni nóg, musisz po prostu przykucnąć. Przysiad jest fundamentalnym ruchem, który uderza w quady, ścięgna podkolanowe i pośladki,...
Jak utrzymać mocne treningi podczas przerywanego postu
Potrzebujesz jedzenia, aby napędzać swoje treningi, ale kiedy pościsz, nie możesz jeść. To sprawia, że post i ćwiczenia są niezgodne, prawda? „Nie, jeśli podejdziesz...
Ten „Pedałujący Picasso” narysował Świętego Mikołaja na 40-kilometrowej przejażdżce Strava Ride
W ubiegłym roku kolarz z Wielkiej Brytanii Anthony Hoyte z Cheltenham zafascynował świat kolarstwa ogromnym bałwanem ze Strava, który stworzył, śledząc swoją jazdę na...
Stań się silniejszy i szybszy dzięki tej kopalni min
Robiłeś już rzuty, ale nigdy tego nie lubisz.Zasadniczo, kiedy ludzie myślą o płucach, myślą o rzucaniu się do przodu lub do tyłu, tak samo...
Ten plan treningowy HIIT na zimę uratuje Twoją wakacyjną fitness
Ta historia została pierwotnie opublikowana w wydaniu „Fitness dla mężczyzn” z grudnia 2017 r.Utrzymanie formy w grudniu nie jest łatwe. Oto nasz świąteczny prezent...
Lekarz wyjaśnia, w jaki sposób gen „Hercules” może pomóc elitarnym siłowcom
W lipcu 2019 roku kulturysta Eddie Hall, zwycięzca Światowego Konkursu Najsilniejszego Człowieka w 2017 roku, ogłosił, że ma tak zwany „gen Herkulesa”. Ten gen...