Czy The Rock’s Slow and Steady Pullup Trolling CrossFit?
Dwayne „The Rock” Johnson wrócił na siłownię, robiąc pompki, i właśnie opublikował film na Instagramie z motywacyjną wiadomością. „Żadnych gwałtownych ruchów. Mikrokosmos na całe...
Jak utrzymać mocne treningi podczas przerywanego postu
Potrzebujesz jedzenia, aby napędzać swoje treningi, ale kiedy pościsz, nie możesz jeść. To sprawia, że post i ćwiczenia są niezgodne, prawda? „Nie, jeśli podejdziesz...
4 Gadżety zdrowotne i fitnessowe Kochaliśmy od CES 2020
Każdego roku świat technologii opada do Las Vegas na początku stycznia, aby ujrzeć przyszłość. Targi elektroniki użytkowej (CES) to pierwsza szansa, że największe firmy...
Chory biegania? Wypróbuj ten trening kardio w domu.
Fitness dla mężczyzn / Eric RosatiJeśli chodzi o rutyny fitness, istnieją dwa rodzaje ludzi: ci, którzy biegają, i ci, którzy absolutnie nie znoszą biegania....
Zbuduj całkowite mięśnie nóg w 10 minut dzięki temu lonży
Robiłeś przysiady, rzuty i martwy ciąg - i to powinny być filary każdego dobrego treningu nóg. Ale są dwa inne kluczowe ruchy, których potrzebujesz...
Podnieś rząd deski w celu maksymalnego zwężenia torsu
Po chwili powtarzanie tego samego treningu staje się nudne. Uwielbiamy rzędy hantli, aby zbudować mocne, solidne plecy, ale możesz wykonać standardową wersję ćwiczenia tyle...
Te 3 ruchy pomogły Kumail Nanjiani zbudować ciało superbohatera
Kumail Nanjiani nie był tak podekscytowany w połowie ubiegłego roku. Jego transformacja superbohaterów zajęła centralne miejsce w ciągu ostatnich sześciu miesięcy, gdy przeszedł z...
5 powodów, aby ścigać się we wczesnym sezonie triathlonu
Sezon triathlonowy zwykle trwa od lata do jesieni, kiedy jeziora są ciepłe, a dni są wystarczająco długie, aby dostać się po biegach i przejażdżkach...
Jak to zrobić Wzrusza ramionami we właściwy sposób
Wzruszanie ramionami może być niezbędnym uzupełnieniem rutyny treningowej, pomagając budować większe, silniejsze pułapki i ramiona, ale czy jesteś pewien, że wykonujesz ćwiczenie poprawnie?W przypadku...
Właściwy sposób na robienie przysiadów
Podział przysiadu może być niezbędnym dodatkiem do rutyny treningowej, aby pomóc w budowie silnej, zrównoważonej dolnej części ciała, ale czy jesteś pewien, że wykonujesz...