Ten 4-ruchowy trening drabinkowy zakończy Twoje najcięższe sesje treningowe
Nie musisz strzelać z broni palnej na 400-metrowym sprincie ani wykonywać niesławnego treningu CrossFit Fran, aby przyspieszyć tętno i przyspieszyć pracę płuc. Ten czteroczęściowy...
Oglądaj Strongman Eddie Hall Bench Press z rekordzistą świata
Eddie Hall, były zwycięzca najsilniejszego na świecie, nigdy nie unika wyzwania. W swoim kanale na YouTube wziął udział w konkursie „Najsilniejsza kobieta świata” w...
Jak trenować jak Martins Licis, najsilniejszy człowiek na świecie
Widziałeś przysiady wcześniej. Ale nigdy tak nie jest. Martins Licis - najsilniejszy człowiek na świecie w 2019 roku, na wypadek gdybyś nie mógł powiedzieć...
Jak radzić sobie z każdym rodzajem bólu łokcia
Twoja osobista PT, Rachel Tavel, jest doktorem fizykoterapii (DPT) i certyfikowanym specjalistą od siły i kondycjonowania (CSCS), więc wie, jak przywrócić twoje ciało na...
Ten trening Chewbacca sprawi, że będziesz silny jak Wookie
Gdybyś musiał wybrać jedną główną postać z Gwiezdne Wojny wszechświat, aby wygrać konkurs siłowy (bez uprawnień Mocy), najlepszym wyborem byłby niewątpliwie Chewbacca. Ogromna obecność...
Zbuduj idealny biceps za pomocą loków w mieszanym stylu
Wiesz wszystko o klasycznym zwijaniu się hantli; to sprawdzony i sprawdzony w praktyce złoty sposób uprawy dużych broni. Aby jednak jak najlepiej wykorzystać klasyczny...
Ci kulturyści próbowali NFL Combine Fitness Test z Zero Prep
YouTubers MattDoesFitness i Mike Thurston przetestowali swoją wytrzymałość za pomocą ciężkich testów wytrzymałościowych przeprowadzonych przez Navy Seals i Marine Corps. Matt pracował nawet nad...
Zmiażdż dolną część ciała dzięki temu inteligentnemu 3-ruchowemu obwodowi na nogi
Wystarczy trzy ruchy, aby całkowicie zmiażdżyć nogi - zakładając, że wykonujesz ten obwód od trenera Paula Sklara, C.S.C.S. Sklar pokazał serię w poście na...
Ten facet wykonał 100 pompek dziennie, każdego dnia, przez 10 lat
Nick Bare dokumentuje swoje postępy treningowe i oferuje wgląd w rygorystyczne wyzwania fitness armii za pośrednictwem swojego kanału na YouTube. W filmie opublikowanym na...
8 błędów, których należy unikać po 40
Trening po 40 jest inny. Czy ci się to podoba, czy nie, stracisz masę mięśniową w miarę starzenia się, a regeneracja może być inna...