Tak, możesz uzyskać pełny trening bicepsów w 10 minut
Czasami masz pół godziny dłużej, aby naprawdę unicestwić ręce na siłowni, miażdżąc je ćwiczeniami po wysiłku, aby stymulować wzrost. Ale czasami potrzebujesz po prostu...
Gwiazda Chicago Bulls Zach LaVine zabiera nas do swojego dunkowego treningu
W listopadzie, po wpadnięciu w dołek 13-0 przeciwko Miami Heat, trener Chicago Bulls, Jim Boylan, zabrał z boiska Zacha LaVine'a, strażnika punktu startowego i...
Będziesz wiosłować, marsz i biegać, by zniszczyć ten trening warunkowania
Jeśli masz już dość łączenia swoich szybko ćwiczących treningów, ta 30-minutowa sesja trenera Seana Garnera z C.P.T. zaatakuje twoje uwarunkowanie, siłę całego ciała i...
Ten program ćwiczeń bez biegu pochłania tłuszcz w zaledwie 24 minuty
EB ULTIMATE 10 NA 2019W tym miesiącu, w dziesiątej i ostatniej części naszej całorocznej serii, która zapewni Ci określone wyniki treningu, których oczekujesz, pracujemy...
Profesjonalny rowerzysta udostępnia szokujące zdjęcia mięśni nóg
Są to oszałamiające zdjęcia byłego 10-letniego finalisty Tour de France Janeza Brajkovicia, zrobione przed CRO, wyścigiem znanym wcześniej jako Tour of Croatia. 35-latek, który...
Ohio High School Runner zdyskwalifikowany za noszenie hidżabu na District Meet
Noor Alexandria Abukaram była podekscytowana, gdy przekroczyła linię mety w zeszły weekend na spotkaniu zespołu cross-country w Ohio. Jej zespół zapewnił ofertę regionalną, a...
9-latek ma zły zwrot w 5K, a wygrywa 10K
Kade Lovell, 9-latek z Minnesoty, prowadził St. Francis Franny Flyer 5K, kiedy skręcił źle i przypadkowo skręcił na tor 10K. W końcu ukończył 10...
California Triathlete zostaje pierwszą kobietą, która ukończy dwóch Ironmanów w jeden...
Nietrudno było namówić Jessa Zaissa do zrobienia dwóch triathlonów Ironman w jeden weekend. W kwietniu, kiedy 31-latka trenowała dla Ironman Texas w The Woodlands...
Ten 9-ruchowy trening Spec-Ops czyni cię silniejszym, szybszym i trudniejszym.
Ten czteroczęściowy trening stworzony przez zespół SOFLETE to blaster na całe ciało. Zaczyna się od rozgrzewki, aby zwiększyć wytrzymałość. Następnie ma mocny element skupiony...
Ten pojedynczy kompleks Kettlebell zbuduje całe twoje ciało
Kettlebells nie zawsze występują w schludnych parach, takich jak hantle. Na szczęście potrzebujesz tylko jednego ciężaru do pracy na całym ciele dzięki temu kompleksowi...