Trzy sposoby na udoskonalenie huśtawki Kettlebell
Huśtawka kettlebell to jeden z najbardziej uświęconych ruchów kettlebell, ruch, który buduje atletyzm, siłę i moc naraz. Rozpala pośladki i ścięgna podkolanowe, a także...
Dyrektorzy wyścigu muszą przestać pozwalać biegaczom zamarznąć na linii startu
Nie doceniamy małe wygody, kiedy je mamy. Weź to, luksus, którego nigdy nie powielałem od czasów szkoły średniej: koszyk na pranie z linii startowej....
II Wojna Światowa Marine, 96, kończy maraton strzałem szkockiej
Zostało 100 metrów asfaltowej drogi między Jonathanem Mendesem i metą maratonu w Nowym Jorku, a on wciąż nie wyjaśnia dokładnie, dlaczego to robi. Dlaczego...
Członek Chicago SWAT ściga się z 15K w ekwipunku, ratuje życie...
Kiedy sierż. Michał Nowacki z Chicago SWAT Team miał dzień wolny w ostatni weekend, musiał znaleźć coś do zrobienia. Jego długoletnia dziewczyna, oficer Erin...
Kevin Gates sprawdza się przed każdym występem na żywo
Kevin Gates bardzo się zmienił w ciągu ostatnich kilku lat. Oprócz podsumowania swojego życia i dojrzewania podczas pracy nad drugim albumem Jestem nim, przeszedł...
Jak jedna organizacja chce ocalić życie weteranów dzięki sprawności fizycznej
Kiedy członkowie wojska USA opuszczają służbę, nie zawsze jest jasna droga naprzód. Według niektórych weteranów o wiele bardziej powszechne jest odczuwanie braku równowagi, bez...
Zmiażdż plecy i mięśnie brzucha, używając swojej masy ciała i ręcznika
Jeśli chcesz poprawić wytrzymałość rdzenia i ulepszyć wioślarstwo całego ciała, oto idealny sposób na zrobienie tego. Upewnij się tylko, że nie zostawiasz ręcznika w...
Trenuj swój sześciopak, koncentrując się na tym mięśniu
To jest Twoja szybka wskazówka treningowa, szansa na nauczenie się, jak pracować mądrzej w kilka chwil, abyś mógł zacząć trening.Jest wiele mięśni, które faceci...
Ta rozgrzewka aktywacyjna z 3 ruchami poprawi Twoje treningi
Ćwiczenia z aktywacją i mobilnością na ogół nie są najseksowniejszą częścią ćwiczeń na siłowni. Ale te trzy manewry Andy'ego Speera, C.S.C.S., MHZwycięzca konkursu Next...
Badania sugerują, że rowery elektryczne nadal zapewniają jeźdźcom niezły trening
Dla doświadczonego rowerzysty górskiego korzystanie z roweru elektrycznego może wydawać się oszustwem. E-rower zapewnia zmotoryzowane wspomaganie pedału, które pozwala na jazdę na dłuższych dystansach...