4 warianty pompek, aby podkręcić trening
Fitness dla mężczyzn / Eric RosatiCzy kiedy myślisz o pompkach, naprawdę myślisz o tym, co robisz? Prawdopodobnie pompowałeś przez podstawową masę ciała od szkoły...
Jak zrobić psa ptaka bez marnowania czasu
Ptasi pies jest cennym dodatkiem do twojej rutyny treningowej, który może pomóc wzmocnić twój rdzeń, ale czy jesteś pewien, że wykonujesz ćwiczenie poprawnie?W przypadku...
Sesje treningowe na bieżni pomogły temu instruktorowi peletonu w maratonie 2:37
Trening na bieżni często odbiera zły rap. Może dlatego, że biegacze w pomieszczeniach nie stykają się z czynnikami zewnętrznymi - temperaturą, wiatrem i różnym...
Finiszer push-pull, który dotknie całego ciała
Wiele superpchnięć push-pull polega na izolowaniu klatki piersiowej i pleców, ale ten trening sanek Don Saladino z NASM uderza w obie grupy mięśni, jednocześnie...
Zobacz, jak Pani Bikini Olympia próbuje ukończyć test gotowości fizycznej Marynarki...
Pani Bikini Olympia jest silna, ale czy jest silna w marynarce wojennej? W filmie na YouTube Austen Alexander aktywny marynarz marynarki wojennej rzuca trzykrotne...
Zobacz, jak dwóch CrossFitters próbuje ukończyć test gotowości fizycznej Marynarki Wojennej...
Czy dwóch sportowców, którzy robią CrossFit Navy, jest gotowych dzięki intensywnemu treningowi w pudełku? Gotowi czy nie, zaraz się dowiedzą. W filmie na YouTube...
Ten prosty obwód Kettlebell buduje całkowitą siłę ciała
Za pomocą kettlebells możesz wykonać wiele fajnych sztuczek typu check-me-out. Ale jest różnica między popisywaniem się a budowaniem silnego ciała, a ten obwód kettlebell...
Jak zapobiegać rujnowaniu bólu kolana
Twoja osobista PT, Rachel Tavel, jest doktorem fizykoterapii (DPT) i certyfikowanym specjalistą od siły i kondycjonowania (CSCS), więc wie, jak przywrócić twoje ciało na...
5 porad Mat Fraser dotyczących kruszenia treningów CrossFit po otwarciu
CrossFit Open 2020, który oficjalnie zakończył się w poniedziałek, był jednym z nich na wieki. Po raz pierwszy w swojej dziewięcioletniej historii światowe zawody...
Zobacz, jak Strongman Brian Shaw oprowadzi Cię po osobistej siłowni o...
Kiedy jesteś czterokrotnie najsilniejszym człowiekiem na świecie, Twoja siłownia musi być absolutnie najmniej. Dla siłacza Briana Shawa oznacza to zrzucenie 150 000 $ na...