Wykończ klatkę piersiową i brzuch w jednym obwodzie
W dzień na klatce piersiowej finaliści są niesamowici, jeśli chodzi o ostateczne wypalenie. Ale ten od trenera Paula Sklara, C.S.C.S., również rozpali twój rdzeń...
Ten piekący Hellset rozświetli twoje mięśnie brzucha w ogniu
Kiedy pracujesz nad swoim rdzeniem, nie zawsze musisz izolować jeden mięsień, aby uzyskać skoncentrowane wyniki. Czasami atakowanie wielu grup mięśni może być równie trudne.Ten...
Jak streamować Mistrzostwa Świata w podnoszeniu ciężarów w 2019 roku
Ci kolesie z buffów mają moc - podnieść podwójną masę ciała, a potem trochę. Nadchodzą Mistrzostwa Świata w podnoszeniu ciężarów w 2019 r. W...
3 ruchy opaski Hollow Body, które wyrzeźbią Twoje mięśnie brzucha
Trener Jay T. Maryniak robi wiele pustych chwytów, aby ćwiczyć mięśnie brzucha. Jednym z jego ulubionych sposobów na ich rozwój: zespół oporu. „Dodanie kilku...
Jak naciskać głową bez bólu barku
To jest Twoja szybka wskazówka treningowa, szansa na nauczenie się, jak pracować mądrzej w kilka chwil, abyś mógł zacząć trening.Perfekcyjnie wykonana prasa górna jest...
Zobacz, jak Tim Tebow próbuje ukończyć kurs szturmowy
Od czasów futbolu uniwersyteckiego po karierę baseballisty i sportowego celebrytę, Tim Tebow nie boi się wyzwań - ale jak sobie radzi z najlepszymi w...
Ten prosty finiszer Triceps wysadzi cię w powietrze
Czasami najlepsze ćwiczenia są najprostsze. Ruchy, które możesz wykonywać w dowolnym miejscu i czasie, przy zerowym biegu. To zdecydowanie prawda o tym tricepsowym palniku...
Przetestuj swoje mięśnie brzucha w niezwykle trudnym wyzwaniu
Aby przenieść swoje koła ab na wyższy poziom, to ćwiczenie od trenera Rona Everline, który pracował z tak znanymi klientami jak Kevin Hart, z...
Te 3 ruchy mięśniowe podniosły ręce Henry’ego Cavilla do „Wiedźmina”
Henry Cavill nie musiał po prostu walczyć w Geralta w Netflix Wiedźmin. Nie mógł po prostu spojrzeć na rolę. Nie, Człowiek ze Stali musiał...
Ojciec i syn pobili 5 godzin, aby ustanowić rekord świata w...
Większość biegaczy byłaby w ekstazie, biorąc udział w debiucie poniżej 2: 32. Ale jak zareagowaliby, gdyby ich ojciec ukończył ten sam wyścig prawie cztery...