Ten 5-minutowy trening stanowi wyzwanie dla pokonania zegara
Czy jesteś znudzony standardową rutyną treningu? Jeśli nie czujesz się trudny na siłowni, ustaw licznik czasu i spróbuj pokonać czas. Niezależnie od tego,...
Ten człowiek próbował ukończyć 30 Murphów w ciągu miesiąca – i...
Czy całkowicie torturujesz się przez 30 dni bez przerwy? To wyzwanie, które możesz spróbować. Entuzjasta ćwiczeń CJ Pham Stott postanowił ukończyć Murph, popularne ćwiczenie...
Wypróbuj ten 3-ruchowy, 5-minutowy trening, aby rozpocząć dzień
Fitness dla mężczyzn / Eric RosatiJak zazwyczaj zaczynasz każdego dnia? Mnóstwo facetów po prostu stacza się z łóżka, wrzuca ubranie i wychodzi na świat,...
Super Strong „Wiedźmin” Henry’ego Cavilla
Henry Cavill jest Supermanem, tak - ale legenda o ciele brytyjskiego aktora nie ogranicza się do roli Człowieka ze Stali. Stał się jednym z...
Ten finiszer na Dzień Nogi przerwie Twój nudny cykl treningu
Czy naprawdę dobrze się bawisz, gdy ćwiczysz? Jasne, poczujesz się dobrze po kończysz sesję - zwłaszcza gdy zaczynasz widzieć wyniki swojej ciężkiej pracy -...
Zobacz, jak kulturysta próbuje ćwiczyć mięśnie podczas testu sprawności morskiej
Korpus piechoty morskiej Stanów Zjednoczonych jest dumny, ale jest ich także niewielu, przynajmniej zgodnie ze sloganem rekrutacyjnym. Elitarny charakter Korpusu oznacza, że oddział ma...
Zwalcz swoje sztywne plecy za pomocą tego ruchu, aby uzyskać lepszą...
Mobilność w środkowej części pleców ma kluczowe znaczenie dla wydajności ćwiczeń i unikania kontuzji, ale siedzenie przez cały dzień ma swoje żniwo. To proste...
Ten kulturysta został „zniszczony” przez rutynowy trening kondycyjny gimnastyczki
Jujimufu, znany również jako Jon Call, nie jest obcy podejmowaniu treningów i bolesnych wyzwań związanych z kondycją, ale dobrze wychodzi ze swojej strefy komfortu...
Te dwa supersety uderzą w twoje quady i ścięgna podkolanowe
Aby zbudować siłę i rozmiar uda, spróbuj szlifować swoje quady i ścięgna podkolanowe za pomocą tych dwóch supersetów trenera Jaya T. Maryniaka.W supersecie skoncentrowanym...
Podkręć klatkę piersiową i mięśnie brzucha za pomocą tej odmiany prasy...
Prasa jednoramienna na pół ławce jest cennym dodatkiem do rutyny treningu, który może pomóc wzmocnić klatkę piersiową, ale czy jesteś pewien, że wykonujesz ćwiczenie...