Trening „Baby Shark” zniszczył abs tego faceta
„Baby Shark” -mania przeszła przez różnego rodzaju inkarnacje i memy, odkąd chwytliwa piosenka dla dzieci została po raz pierwszy spopularyzowana w 2016 roku -...
Dlaczego faceci potrzebują szkolenia booty, zbyt
Za szklanką sklep przy ruchliwej ulicy w San Diego, model wykonuje uderzenia biodrowe ze sztangą, a brazylijski wojownik-jujitsu przebija zestaw 315 funtowych przysiadów. Oboje...
Wysadź ręce w zapomnienie dzięki dwustopniowemu wciśnięciu
Naciskanie na triceps jest jednym z najbardziej klasycznych sposobów nakładania mięsa na grzbiet ramion i budowania superbohaterów. Ale jest to również ruch, w którym...
2-ruchowy, 10-minutowy trening Kettlebell AMRAP, którego musisz spróbować
Przyspiesz mięśnie, jednocześnie przyspieszając bicie serca, dzięki temu prostemu 10-minutowemu treningowi trenera Jeremy'ego Scotta, twórcy Fitness dla mężczyzn Seria fitness Action Hero Jacked.bintiva Kettlebell...
Ten facet robił 100 pompek każdego dnia przez miesiąc
YouTuber MattDoesFitness jest najbardziej znany ze swojej serii wyzwań fitness, w których wziął udział w teście sprawnościowym Navy SEALS (i nie zdał), teście sprawności...
3 kroki, aby zatrzymać ból pięty w jego śladach
Twoja osobista PT, Rachel Tavel, jest doktorem fizykoterapii (DPT) i certyfikowanym specjalistą od siły i kondycjonowania (CSCS), więc wie, jak przywrócić twoje ciało na...
Zobacz, jak ten Pro Runner próbuje pobić rekord świata Big Mac...
Bieganie na odległość po zjedzeniu Big Maca wydaje się nie zalecane. Ale wyobraź sobie, że umieścisz cztery duże Maca pomiędzy czterema okrążeniami. To, co...
Jak wykonać rząd łąk dla szerszego, silniejszego grzbietu
Jeśli nie wypróbowałeś tego mądrego miny Meadows, Jeff Cavaliere, C.S.C.S., fizjoterapeuta i trener siły najlepiej znany w mediach społecznościowych z programu treningowego Athlean-X, jest...
Kruszarka do nóg z 2 ruchami Kettlebell jest mocniejsza niż myślisz
Przysiady są świetne. Podobnie jak rzuty. Wypróbuj je razem z tym podwójnym ruchem mocy trenera Erica Leiji (np. Primal Swoledier), a zdziwisz się, jak...
Chris Hemsworth ćwiczy w „Najmniejszej siłowni świata”
Nie dostajesz ciała takiego jak Chris Hemsworth bez wkładania pracy, a on nie usprawiedliwia się, jeśli chodzi o znalezienie czasu i wysiłku na swoją...