Zniszcz wszystkie mięśnie nóg (i mięśnie brzucha) za pomocą tego 24-powtórnego...
Niewiele ćwiczeń jest bardziej intensywnych niż odmiany klasycznych przysiadów i odmiany przysiadów, takie jak przysiady przednie, przysiady tylne i przysiady kielichowe. Ale co, gdyby...
Zobacz, jak ten facet zostaje zniszczony przez test sprawności Navy SEALs
Wielu kulturystów, osobowości fitness, a nawet żołnierzy aktywnych, wzięło udział w słynnym wyczerpującym teście sprawności fizycznej US Navy SEALs (PFT) i przekonało się, że...
Co robią siłownie i centra fitness dotyczące koronawirusa
Siłownie w Wuhan - epicentrum wybuchu koronawirusa - szybko przekształcono w prowizoryczne szpitale, gdy chińscy urzędnicy próbowali poradzić sobie z wybuchem. W innych częściach...
Jak zbudować tyłek jak Kapitan Ameryka
Łagodne spoilery poniżej dla Avengers: Endgame. Jeśli jeszcze nie widziałeś filmu lub nie chcesz się zepsuć, przestań teraz czytać! Nazywano go „heroicznym”, „potężnym” i...
Kevin Gates sprawdza się przed każdym występem na żywo
Kevin Gates bardzo się zmienił w ciągu ostatnich kilku lat. Oprócz podsumowania swojego życia i dojrzewania podczas pracy nad drugim albumem Jestem nim, przeszedł...
6 sposobów, w jakie Old School Strongmen budował mięśnie, które nadal...
Jeff Cavaliere C.S.C.S. poprzez kanał Athlean-X oferuje wgląd w kondycję i wiedzę specjalistyczną, aby „przywrócić prawdę treningowi”. W filmie udostępnionym na początku tego roku...
Obejrzyj tego weterana armii, który bije rekord świata w najcięższym martwym...
Po urazie podczas służby w Afganistanie, weteran armii brytyjskiej Martin Tye stracił nogi, rozwinął zapalenie stawów w wyniku wielu operacji i zdiagnozowano u niego...
Wytnij sześciopak z chrupkami kablowymi
Fitness dla mężczyzn dyrektor ds. fitness Ebenezer Samuel, C.S.C.S. umie wyrzeźbić mocny, uderzający rdzeń - i ma sześciopak, aby to udowodnić. Jedno z jego...
Ten 4-ruchowy obwód wysadzi twoje nogi
Ten tor od Marcusa Filly'ego, ałunu CrossFit Games i głównego trenera Revival Strength całkowicie zniszczy twoje quady.„Ta kruszarka do nóg łączy trochę wszystkiego” -...
Ten plan treningowy HIIT na zimę uratuje Twoją wakacyjną fitness
Ta historia została pierwotnie opublikowana w wydaniu „Fitness dla mężczyzn” z grudnia 2017 r.Utrzymanie formy w grudniu nie jest łatwe. Oto nasz świąteczny prezent...