Zobacz, jak najsilniejszy człowiek świata Brian Shaw zmierzy się z Navy...
Jako czterokrotny najsilniejszy człowiek na świecie Brian Shaw nie uchyla się przed wyzwaniem fitness. Podjął się nie tylko codziennych zadań siłacza, ale największych mitycznych...
Jeden z najbardziej udanych maratonów w Ameryce może powrócić
Ryan Hall, który był najlepszym maratonem w Ameryce w latach 2007–2011, zanim nagle wycofał się z biegania w 2016 roku w wieku 33 lat,...
Ci biegacze sztafetowi dali nam jeszcze więcej dowodów na to, jak...
Eliud Kipchoge przykuł uwagę świata, gdy w październiku przełamał dwugodzinną barierę maratonu. Niezależnie od tego, czy oglądasz na żywo, czy przez powtórki i najważniejsze...
Mięśnie, które musisz trenować, aby uzyskać mocniejszy rdzeń
To jest Twoja szybka wskazówka treningowa, szansa na nauczenie się, jak pracować mądrzej w kilka chwil, abyś mógł zacząć trening.Z całą uwagą na mięśnie...
Trening na skale w klatce piersiowej to inteligentny sposób na budowanie...
Dwayne „The Rock” Johnson nieustannie trenuje, pokazując nam wiele razy. Mężczyzna idzie na siłownię od razu z lotów międzynarodowych, bierze udział w sesjach w...
Chcesz robić wszystko lepiej? Wypróbuj izometryczne uchwyty rdzenia.
Niezależnie od tego, czy walczysz o martwy ciąg, czy maraton PR, Twój rdzeń jest w centrum Twoich wyników. Te pięć chwytów izometrycznych od Andy'ego...
Ten zestaw piekielnych rzędów deski zniszczy twoje mięśnie brzucha i plecy
Deska to standardowe ćwiczenie podstawowe, które rozpala mięśnie brzucha, pośladków i dolnej części pleców. Ale kiedy opanujesz deskę, jest to również przepis na nudę,...
Ten 4-ruchowy obwód wysadzi twoje nogi
Ten tor od Marcusa Filly'ego, ałunu CrossFit Games i głównego trenera Revival Strength całkowicie zniszczy twoje quady.„Ta kruszarka do nóg łączy trochę wszystkiego” -...
Jak płyty węglowe i super pianka zmieniają buty do biegania
Fitness dla mężczyzn / Eric RosatiWersja tej historii pojawia się w sekcji Przewodnika technicznego w wydaniu Fitness dla mężczyzn z grudnia 2019 r.Pierwszy bieg,...
Trener Alvina Kamary właśnie udostępnił kilka swoich trudnych treningów poza sezonem
Poza sezonem treningi Alvina Kamary stają się legendą. W ubiegłym roku uciekający z New Orleans Saints udostępnili klip o saniach: sciągnął całego jeepa na...