Rzuć wyzwanie całemu ciału dzięki tej serii Kettlebell
Nie musisz rejestrować ponad dwóch godzin na siłowni, aby uzyskać pełny trening ciała. Ta rutyna, którą niedawno udostępnił trener Eric Leija (np. Primal Swoledier),...
Centr aplikacja Chrisa Hemswortha daje ci jego tajemnice odnowy biologicznej
Chris Hemsworth chce, żebyś dołączył do jego zespołu. Nie dosłownie - oznaczałoby to, że musiałbyś wykorzenić swoje życie i przenieść się do jego domu...
Obejrzyj 2 kulturystów, którzy podejmą próbę sprawnościową FBI
Duet fitness YouTube Buff Dudes, znany również jako bracia Brandon i Hudson White, próbowali wszelkiego rodzaju treningów i wyzwań żywieniowych, od keto i wegańskiego...
Ten Fitbit Exec pozostaje w formie, jeżdżąc na rowerze przez przeszkody
Naprawdę nie ma na to innego słowa. Jonah Becker jest gra dziś rano na swoim rowerze skaczące dookoła kłody wzdłuż szlaku w parku Golden...
Ten człowiek zyskał prawie 20 funtów mięśni po płaskowyżu przez lata
Pomimo rygorystycznej diety i rutyny treningowej, José Ruiz nie był w stanie przekroczyć 154 funtów i zwiększyć masy mięśniowej przez ostatnie dwa lata. ...
Ten diaboliczny palnik kardio łączy pompki i burpie
Zrobiłeś już burpie. Ale nigdy tak nie jest. Sam pomysł na burpee może po prostu przyspieszyć tętno do stratosfery, ponieważ ruch - który polega...
Zobacz, jak ten facet próbuje marszu Ruck 12-milową ucieczką
Pierwszy tydzień szkolenia w US Rangers Army, znany jako Ranger Assessment Phase (RAP), składa się z kilku wyczerpujących wyzwań, w tym testu sprawności fizycznej,...
Przetestuj swój triceps i rdzeń za pomocą tego wykończenia deski
Jeśli uważasz, że wiele dramatycznych, kołyszących się ruchów oznacza, że dobrze ćwiczysz, pomyśl jeszcze raz. Kiedy wykonujesz podstawowe ćwiczenia na hantle, takie jak loki,...
Jak sprawić, by trening na bieżni faktycznie był tego wart
Gdy nadejdą chłodniejsze miesiące, faceci w chłodniejszych warunkach klimatycznych podlegają ograniczeniom siłowni. Gdybyśmy musieli się założyć, wielu z nich ma zastrzeżenia do robienia treningów...
Ten program ćwiczeń bez biegu pochłania tłuszcz w zaledwie 24 minuty
EB ULTIMATE 10 NA 2019W tym miesiącu, w dziesiątej i ostatniej części naszej całorocznej serii, która zapewni Ci określone wyniki treningu, których oczekujesz, pracujemy...