Góra próbuje nadążyć za najsilniejszą kobietą CrossFit na ziemi
Wielokrotnie udowodniono, że kulturyści czasami zmagają się z treningami, które sprawdzają kondycję i wymagają wytrzymałości. Podobnie robią trójboju siłowi i siłacze, tacy jak...
Eddie Hall „Prawie wykrwawiony na śmierć” po upadku ciężarów na swoim...
Eddie Hall, były zwycięzca najsilniejszego na świecie, nie boi się zabrać swoich treningów w ekstremalne miejsca. Tylko w tym roku ukończył niezwykle odradzany wyczyn...
Zobacz, co się stanie, gdy facet zrobi tylko tę odmianę bicepsa...
Trener Athlean-X, Jesse, świeżo po swoim treningu „Baby Shark”, który zmiażdżył mięśnie brzucha w 30 dni przy użyciu nieoczekiwanie skutecznej rutyny, podjął nowe wyzwanie....
Ten facet pracował przez 100 dni jak Anime Hero „One Punch...
Istnieje wiele programów treningowych zaprojektowanych, aby pomóc Ci zostać tak rozdrobnionym jak superbohaterowie tacy jak Thor, Wolverine i Captain America, ale dla swojego ostatniego...
6-tygodniowy program Blaster dla dolnej części ciała przygotowuje Twoje nogi na...
Połączenie śniegu, lodu i grawitacji sprawia, że sporty zimowe są ekscytujące - i wymagają od ciała więcej niż samej siły. „W śliskim, stromym, dzikim...
Zwinięcie, które musisz dodać do następnego treningu na ramię, aby uzyskać...
Nie ma końca lista odmian zwijania bicepsów, które walczą o twoją uwagę - co jest świetne, jeśli Twoim celem jest budowanie mięśni wielkości piłki...
Ten 3-ruchowy obwód miażdży każdą część twoich nóg
Piękno ruchów, takich jak rzuty i martwe ciągi: zawsze uderzasz więcej niż jedną grupę mięśni naraz. Standardowe rzuty będą jednocześnie palić twoje ścięgna ścięgien,...
Dlaczego musisz rozpocząć trening siłowy
Jeśli jesteś jak większość ćwiczących na siłowni, niekoniecznie chcesz mięśnie na mięśnie na mięśnie. I nie chcesz też wyglądać na biegacza dystansowego. Zamiast tego...
Jak zbudować tyłek jak Kapitan Ameryka
Łagodne spoilery poniżej dla Avengers: Endgame. Jeśli jeszcze nie widziałeś filmu lub nie chcesz się zepsuć, przestań teraz czytać! Nazywano go „heroicznym”, „potężnym” i...
Ten finiszer dolnej części ciała wykorzystuje dawkę chaosu, aby zmiażdżyć twoje...
Jeśli naprawdę chcesz sproszkować swoją dolną część ciała, wprowadź trochę chaosu i niestabilności do treningu, aby zakończyć następny dzień nogi. Ten twardy finiszer do...