Zobacz, jak ten facet próbuje marszu Ruck 12-milową ucieczką
Pierwszy tydzień szkolenia w US Rangers Army, znany jako Ranger Assessment Phase (RAP), składa się z kilku wyczerpujących wyzwań, w tym testu sprawności fizycznej,...
Kuloodporne Twoje ramiona i plecy za pomocą tego prostego ruchu
Szerokie plecy i silne ramiona mogą być jednymi z najważniejszych elementów zdrowego ciała - ale grupy mięśni mogą być trudne do pracy, ponieważ stawy...
Jak osobisty szef kuchni Dan Churchill pozostaje zaangażowany w wellness, gdziekolwiek...
Dan Churchill to więcej niż kucharz lub trener. Jest uosobieniem wellness, z litanią tytułów do pokazania: sławna szefowa kuchni, współzałożyciel restauracji Charley St., prowadząca...
Ten biceps staje się ćwiczeniem całego ciała
Jeśli chodzi o budowanie ogromnych bicepsów, loki są ulubionym miejscem rozpoczęcia każdego. Ale to ćwiczenie bicepsa z opaską na całym ciele, dzięki uprzejmości certyfikowanego...
Wytnij sześciopak za pomocą tego 8-minutowego noża do brzucha
Pomyśl o treningu, który nastąpi jako album największych przebojów Twojego ulubionego artysty. Artyści w tym przypadku to Ebenezer Samuel, C.S.C.S., dyrektor ds. Fitness Zdrowie...
Ten 25-minutowy trening przyniesie duże bicepsy
Nie musisz spędzać godzin po godzinach robiąc curl po curl, aby wyhodować duże bicepsy. Właściwie dobry trening bicepsów wcale nie musi trwać długo. Pewnie,...
Zdobądź swój pierwszy triathlon dzięki temu 6-tygodniowemu planowi treningowemu
Sprint triathlon rzuca wyzwanie całemu ciału, nie wysysa życia podczas treningu, a skończyłeś i wziąłeś prysznic przed rozpoczęciem brunchu. W typowych wyścigach sprinterskich potrzeba...
Te przepływy ruchu działają na całe twoje ciało za pomocą 1...
Czy kiedykolwiek kazano ci zgadywać ciało? To dlatego, że dodanie nowych ruchów do rutyny może pomóc w promowaniu zysków. Na szczęście, bez względu na...
Strongman Eddie Hall opowiada o tym, jak trenował dla swojego 1100...
Eddie Hall ustanowił obecny rekord świata w najcięższym martwym ciągu podczas zawodów Najsilniejszego Człowieka w Europie w 2016 roku, kiedy ciągnął 500 kg lub...
Biceps Liama Hemswortha może rywalizować z Thorem na nowych zdjęciach po...
Mów o zyskach. Aktor Liam, Hemsworth, niedawno wystąpił w Los Angeles, wyglądając na pozytywnie podekscytowanych, a fani zwracają uwagę na pozornie przyczynowe zdjęcia. Zdjęcia...