Ten facet robił 100 pompek każdego dnia przez miesiąc
YouTuber MattDoesFitness jest najbardziej znany ze swojej serii wyzwań fitness, w których wziął udział w teście sprawnościowym Navy SEALS (i nie zdał), teście sprawności...
Ten facet pracował przez 100 dni jak Anime Hero „One Punch...
Istnieje wiele programów treningowych zaprojektowanych, aby pomóc Ci zostać tak rozdrobnionym jak superbohaterowie tacy jak Thor, Wolverine i Captain America, ale dla swojego ostatniego...
Olimpijczyk przejechał pierwszą na świecie czterominutową milę w Vaporflys Nike
Dwukrotny biegacz olimpijski Nick Symmonds może już nie brać udziału w igrzyskach, ale wciąż znajduje mnóstwo okazji, by dalej podnosić swoje wyniki, bez względu...
7 powodów, dla których przestałeś zyskać siłę i siłę
Po pierwszych szybkich ćwiczeniach w pierwszych miesiącach ćwiczeń nieuchronnie dojdziesz do płaskowyżu. Zdarza się to każdemu i należy się tego spodziewać, ponieważ pierwsze korzyści...
Wypróbuj ten 3-ruchowy trening, by zabić Kill Leg Day Blast
Przysiady i martwe ciągi to mięso i ziemniaki z dobrego dnia treningu dolnej części ciała. Ilekroć możesz połączyć ruchy w jedną rutynę, zyskasz zwycięzcę...
Badania sugerują, że treningi HIIT mogą powodować obrażenia
Ta nowa, tętniąca życiem klasa HIIT może obiecać spalić kalorie i doprowadzić cię do formy, ale może również prowadzić do obrażeń, według niektórych nowych...
Te 3 ruchy mięśniowe podniosły ręce Henry’ego Cavilla do „Wiedźmina”
Henry Cavill nie musiał po prostu walczyć w Geralta w Netflix Wiedźmin. Nie mógł po prostu spojrzeć na rolę. Nie, Człowiek ze Stali musiał...
Jak opanować latanie w klatce piersiowej
Mucha w klatce piersiowej jest podstawowym elementem treningu - ale jesteś pewien, że poprawnie wykonujesz ćwiczenie?Ze względu na tę podstawową potrzebę siłowni nie powinieneś...
Chris Pratt chce, abyś wziął udział w jednym z najtwardszych WOD...
Dzień Pamięci jest tuż za rogiem, a to nie znaczy, że nadszedł czas, aby odpocząć, zrelaksować się i cieszyć się początkiem lata. Dla CrossFitters...
Te super burpie sprawiają, że jesteś silniejszy
Niewiele ćwiczeń wydmuchuje tłuszcz lepiej niż standardowy burpee. Ale ma to pewną wadę: nigdy nie pomoże ci zbudować dużej siły.Rozwiązaniem tego problemu jest super-wyrwanie...