5 powodów, aby ścigać się we wczesnym sezonie triathlonu
Sezon triathlonowy zwykle trwa od lata do jesieni, kiedy jeziora są ciepłe, a dni są wystarczająco długie, aby dostać się po biegach i przejażdżkach...
Podnieś rząd deski w celu maksymalnego zwężenia torsu
Po chwili powtarzanie tego samego treningu staje się nudne. Uwielbiamy rzędy hantli, aby zbudować mocne, solidne plecy, ale możesz wykonać standardową wersję ćwiczenia tyle...
Twórz mocniejsze nogi i spalaj tłuszcz dzięki temu 4-tygodniowemu programowi dolnej...
NAJLEPSZY EB 10 NA 2019W tym miesiącu, w czwartej odsłonie naszej całorocznej serii, która zapewni Ci oczekiwane rezultaty treningu, zmiażdżymy twoją dolną część ciała....
Skała nie przeprosi za noszenie „ręcznika Dick”
Kilka tygodni temu Dwayne „The Rock” Johnson opublikował kolejny przemoknięty, miażdżący mięśnie film z ćwiczeniami nóg - ale zauważyłem coś ważnego, kiedy przejrzałem taśmę,...
Syn Schwarzeneggera właśnie przybił jedną z ikonicznych pozycji swojego taty
Zobacz ten post na Instagramie Po prostu mały pomysł Post udostępniony przez Josepha Baenę (@ projoe2) 13 stycznia 2019 o 14:23 PSTJaki ojciec taki...
20 najlepszych ćwiczeń wszech czasów na górną część ciała
Świat fitness nigdy nie był tak przytłaczający jak teraz. Od ćwiczeń izolacyjnych po ćwiczenia całego ciała, przepływy i ćwiczenia, które pomagają doskonalić te inne...
Trening Trinity Barbell buduje mięśnie i niweczy słabość
Jestem królem 30-minutowych treningów. Dlaczego? Ponieważ był taki moment w moim życiu, że 30 minut dziennie było wszystkim, co mogłem poświęcić. Podczas tego dwuletniego...
Centr aplikacja Chrisa Hemswortha daje ci jego tajemnice odnowy biologicznej
Chris Hemsworth chce, żebyś dołączył do jego zespołu. Nie dosłownie - oznaczałoby to, że musiałbyś wykorzenić swoje życie i przenieść się do jego domu...
Czy dasz radę przetrwać w wyzwaniu Burpee?
Burpee to jeden z najtrudniejszych ruchów kondycjonujących, jaki można wykonać na siłowni - więc dlaczego nie spróbować wyzwania, które łączy 10 odmian zabójców w...
Musisz pokonać 3 legendarne ruchy CrossFit w otwartym treningu 19.4
Przygotuj się, aby przejść do ciemnego miejsca! Jeszcze raz!Czy jesteś gotowy na trening CrossFit Open 19.4? Najnowszy trening w corocznym CrossFit Games Open zmierzy...