Jak ćwiczyć tylko zestaw hantli
Gdybyś mógł używać tylko jednego sprzętu do ćwiczeń na resztę dni treningowych, najlepszym wyborem byłyby hantle. Wszechstronne ciężary pozwalają wykonywać praktycznie każde ćwiczenie, jakie...
Ten 5-minutowy trening stanowi wyzwanie dla pokonania zegara
Czy jesteś znudzony standardową rutyną treningu? Jeśli nie czujesz się trudny na siłowni, ustaw licznik czasu i spróbuj pokonać czas. Niezależnie od tego,...
Zobacz 400-funtowego siłacza Eddiego Hall’a, próbującego wykonać backflipa
Eddie Hall, zwycięzca najsilniejszego na świecie człowieka, nie jest obcy na siłowni - chociaż zwykle jest otoczony sztangą, a nie poziomymi prętami. W swoim...
Zwiększaj i zwiększaj siłę dzięki zestawom klastrowym
Replikuj to, stary! Nie przestawaj teraz, pchaj dalej!Słyszałeś to już wcześniej, prawda? Jest to powszechny refren w każdej klasie fitness, a także w większości...
Trening na skale w klatce piersiowej to inteligentny sposób na budowanie...
Dwayne „The Rock” Johnson nieustannie trenuje, pokazując nam wiele razy. Mężczyzna idzie na siłownię od razu z lotów międzynarodowych, bierze udział w sesjach w...
Ten 4-ruchowy trening drabinkowy zakończy Twoje najcięższe sesje treningowe
Nie musisz strzelać z broni palnej na 400-metrowym sprincie ani wykonywać niesławnego treningu CrossFit Fran, aby przyspieszyć tętno i przyspieszyć pracę płuc. Ten czteroczęściowy...
Obejrzyj tego byłego olimpijczyka Chug a 40 i Sprint 40 jardów
Nick Symmonds, były rekordzista olimpijski i amerykański w dziedzinie piwa, był zajęty od czasu wycofania się z profesjonalnego biegania - niezależnie od tego, czy...
Zobacz, jak 2 kulturystów się uratowało podczas testu sprawności Navy SEALs
Buff Dudes z YouTube, czyli bracia Brandon i Hudson White, podjęli wszelkie wyzwania związane ze zdrowiem i kondycją, od ćwiczeń na prawie żaden sen,...
Ten 5-ruchowy trening buduje rzeźbioną skrzynię i zgrywanie Tris
Ahh, klatka piersiowa i triceps. To klasyczny trening wykonywany przez kulturystów i „funkcjonalny” tłum fitness. I jest na to prosty powód. Za każdym razem,...
Strongmen Eddie Hall i Brian Shaw mieli najbardziej niewygodny lot w...
Chyba że jesteś fantazyjnymi spodniami, pierwszej klasy odrzutowcem, latanie jest do bani. Nigdy nie wiadomo, komu skończysz siedząc obok - a co ważniejsze, jaka...