12 najlepszych ćwiczeń na nogi, które możesz zrobić absolutnie wszędzie
Trening nóg jest ważny, ale polaryzacyjny. Niektórzy faceci są tak pochłonięci hypeem „nie opuszczaj nogi”, że zapominają (lub nigdy się nie uczą), że nie...
Jak uderzenie stopy może wpłynąć na twój wybór w butach
To jest Twoja szybka wskazówka treningowa, szansa na nauczenie się, jak pracować mądrzej w kilka chwil, abyś mógł zacząć trening.Jeśli jesteś biegaczem - a...
Zmiażdż swój brzuch gdziekolwiek z tym stałym obwodem rdzenia
Kiedy jesteś na wakacjach, znalezienie przyzwoitego miejsca na pot powinno być najmniejszym z twoich obaw. Istnieje mnóstwo rutynowych czynności w pokojach hotelowych, które pozwolą...
Który bagaż zbuduje mięśnie tam, gdzie chcesz?
Byłeś tam wcześniej. Podnosisz torbę artykułów spożywczych i możesz z łatwością poprowadzić je z samochodu do domu. Rzecz w tym, że kiedy odkładasz artykuły...
Jak zostałem certyfikowanym trenerem osobistym Nocleg
To była piekielna podróż do mojej nowej kariery i życia, ale o 22.00. w ostatni wtorek byłem bliski spełnienia mojego marzenia o zostaniu certyfikowanym...
Chris Pratt chce, abyś wziął udział w jednym z najtwardszych WOD...
Dzień Pamięci jest tuż za rogiem, a to nie znaczy, że nadszedł czas, aby odpocząć, zrelaksować się i cieszyć się początkiem lata. Dla CrossFitters...
Zwiększaj i zwiększaj siłę dzięki zestawom klastrowym
Replikuj to, stary! Nie przestawaj teraz, pchaj dalej!Słyszałeś to już wcześniej, prawda? Jest to powszechny refren w każdej klasie fitness, a także w większości...
Chcesz zyskać ogromne rozmiary i siłę? Wypróbuj metodę Texas.
Pierwszą rzeczą, którą były konkurencyjny trójboista siłowy i trener Mark Rippetoe chce, abyś wiedział o metodzie Texas, jest to, że nie dla wszystkich. „Większość...
Uzyskaj przyczepność, aby uzyskać jeszcze więcej korzyści z treningu
To jest Twoja szybka wskazówka treningowa, szansa na nauczenie się, jak pracować mądrzej w kilka chwil, abyś mógł zacząć trening.Przypomnij sobie ostatni raz, kiedy...
Mięśnie, które naprawdę potrzebujesz ćwiczyć, by uzyskać zadziwiające ramiona
To jest Twoja szybka wskazówka treningowa, szansa na nauczenie się, jak pracować mądrzej w kilka chwil, abyś mógł zacząć trening.Wszyscy chcą większych bicepsów -...