Dowiedz się, jak opanować dźwignię przednią
Niektóre ćwiczenia po prostu wyglądają niesamowite.Wszyscy widzieliśmy, jak ktoś popisuje się ruchem, który wymaga niewiarygodnej równowagi, koncentracji i siły, który wydaje się naginać prawa...
7 najlepszych wakacji dla każdego rodzaju poszukiwacza przygód
Chłopaki, potrzebujesz wakacji. Wiemy. To brzmi absurdalnie - jakbyś potrzebował nas, aby sprzedać cię w radości ciepłego słońca, pięknej scenerii i wspaniałego jedzenia....
Jak Active Recovery może wzmocnić Twoje treningi
Niezależnie od tego, czy jesteś typem faceta, który lubi chodzić na siłownię Muay Thai w weekendy, czy też bardziej lubisz CrossFit i piwa po...
Poprosiliśmy 36 mężczyzn o wskazanie najsilniejszej znanej im osoby
Siła ma różne formy. Dla niektórych, takich jak 34-letni Pat Buck, siła oznacza jego żonę. Ale siła, mówi, oznacza także Marka Henry'ego, olimpijskiego trójboju...
Wypróbuj ten niewielki obwód ramienia hantli, aby uzyskać duże korzyści
Fitness dla mężczyzn / Eric RosatiZbliża się wiosna, pogoda się poprawia, a słońce wreszcie wychodzi poza chmury. To nie tylko oznacza, że będziesz mógł...
Co trzeba zrobić, żeby jeździć na oklepie Bronco
Emiliano GranadoTa powiedzona historia to seria 12 opowieści, które badają rolę siły we współczesnym życiu."Urosłem na ranczo w środkowej Nebrasce. W niektórych momentach, na...
Ten miotacz ze sztangą wysadzi twój biceps
Sztangi służą nie tylko do ruchów wielostawowych, takich jak wyciskanie, przysiady i rwanie - narzędzia są równie przydatne w przypadku loków na bicepsie. Ale...
Najlepsza procedura walcowania pianki w celu zmniejszenia bólu mięśni
Zanim wyciągniesz wałek z pianki z zagraconego rogu sali gimnastycznej na sesję rozgrzewki lub czasu odnowienia, powinieneś wiedzieć, dlaczego możesz chcieć używać tego narzędzia....
Dlaczego dziennik fitness może być hakiem treningowym, którego szukasz
Prawdopodobnie prowadzisz dziennik wielu rzeczy: spotkań, makr, a może nawet tych drobnych zadań, które wykonujesz, aby przetrwać dzień. Ale drobne szczegóły na temat rutyny...
Zdobądź swój pierwszy triathlon dzięki temu 6-tygodniowemu planowi treningowemu
Sprint triathlon rzuca wyzwanie całemu ciału, nie wysysa życia podczas treningu, a skończyłeś i wziąłeś prysznic przed rozpoczęciem brunchu. W typowych wyścigach sprinterskich potrzeba...