Dlaczego wszyscy nie mogą przestać mówić o grubym bokserze Andy Ruiz,...
W tym momencie: nie musisz być zgranym Adonisem z doskonałym sześciopakiem, bicepsem ze strusich jaj i nogami dębu, aby być atletycznym i silnym. I...
Jak ćwiczyć tylko zestaw hantli
Gdybyś mógł używać tylko jednego sprzętu do ćwiczeń na resztę dni treningowych, najlepszym wyborem byłyby hantle. Wszechstronne ciężary pozwalają wykonywać praktycznie każde ćwiczenie, jakie...
Jak sprawić, by trening na bieżni faktycznie był tego wart
Gdy nadejdą chłodniejsze miesiące, faceci w chłodniejszych warunkach klimatycznych podlegają ograniczeniom siłowni. Gdybyśmy musieli się założyć, wielu z nich ma zastrzeżenia do robienia treningów...
Weź udział w Pushup Superman dzięki temu planowi postępu
Chcesz mieć możliwość włączenia Supermana, ale myślisz, że nie będziesz w stanie przeskoczyć budynków w jednym okrążeniu? Zacznij od małych pompek w stylu Supermana.Ten...
Ten 101-latek robi pompki każdego dnia, więc jaka jest twoja wymówka?
Emiliano GranadoTo jedna z serii 12 opowieści, która bada rolę siły we współczesnym życiu.Ten mężczyzna Żyje do ćwiczeń. „Zawsze byłem aktywny i zaangażowałem...
Oglądaj kurczaki przysiady Diplo i ćwicz jogę w „Gym and Fridge”
Amerykański DJ i producent muzyczny Diplo popisuje się swoim domem w Los Angeles. Robi pompki do muzyki na żywo. Dziwnie się dzieje, kiedy...
Twój 4-tygodniowy plan Body Beach
Prawda: Twoje letnie ciało znajduje się w odległości kilku treningów. Musisz przyjąć powolne i stałe podejście, tracąc funt lub dwa tygodniowo - zalecane...
Czy śledzenie tej metryki sprawi, że będziesz sprawniejszy?
Ludzkie serce bije jak metronom, prawda? Wszystkie równomierne uderzenia i regularne rytmy? Źle.Kiedy jesteś najzdrowszy, twoje serce jest bardziej podobne do twojego wielorybiego wuja...
Dlaczego fantazyjne siłownie nie zawsze są najlepsze
Nasze najnowsze badania pokazują, że jeśli chcesz się wzmocnić i poczuć się lepiej po ćwiczeniach - co jest ważne, ponieważ zachęca Cię do kontynuowania...
Jak korzystać z zestawów upuszczania, aby uzyskać większy przyrost mięśni
To jest Twoja szybka wskazówka treningowa, szansa na nauczenie się, jak pracować mądrzej w kilka chwil, abyś mógł zacząć trening.Nikt nie chodzi na siłownię...