Jak zdobyć zgrane mięśnie brzucha bez robienia ćwiczeń na mięśnie brzucha
Są dwa powody, dla których Twoje mięśnie brzucha nie są tak ostre, jak byś chciał. Jednym z nich jest to, że jesz za dużo...
Ten trening brzucha dla początkujących jest wart czasu każdego
Fitness dla mężczyzn / Eric RosatiJeśli każdy podstawowy trening, który kiedykolwiek zrobiłeś, zaczyna się i kończy przysiadami, po prostu podrapałeś powierzchnię swojego potencjału. Myślenie...
Ten pojedynczy kompleks Kettlebell zbuduje całe twoje ciało
Kettlebells nie zawsze występują w schludnych parach, takich jak hantle. Na szczęście potrzebujesz tylko jednego ciężaru do pracy na całym ciele dzięki temu kompleksowi...
Zobacz, jak ten kulturysta idzie na bouldering z profesjonalnym wspinaczem
Kulturysta i akrobata Jujimufu osiągnął maksymalny poziom dzięki gimnastycznemu treningowi kondycjonującemu, szorstkiej indukcji w rugby oraz bardzo trudnemu (i niebezpiecznemu) uderzeniu w plecy ze...
Trening HIIT pomógł temu facetowi stracić 8 procent tkanki tłuszczowej w...
Przed swoim ślubem Brendan Jones z Goal Guys na YouTube chciał się szczuplejsze, dlatego postawił sobie za cel utratę jak największej ilości tkanki tłuszczowej...
Czego ten facet nauczył się podczas wyczerpującego treningu CrossFit Murph przez...
Murph, przyjęty w 2005 r. W ramach osobistego systemu szkoleniowego Navy SEAL, stał się tradycją w CrossFit dla honorowania członków usług. To także niezwykle...
Pro Powerlifter ujawnia, co trzeba stracić 10 funtów z dnia na...
Trening siłowy jest żmudnym procesem, zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Ale dla profesjonalnego trójboju Stefi Cohen najtrudniejsza część jej treningu nie ma nic wspólnego...
Ten inspirowany MMA ruch sprawi, że twoje ciało będzie jeszcze silniejsze
Ciężary mają swoje miejsce - i często to miejsce jest w twoich rękach lub na plecach, gdy kucasz, ława lub martwy ciąg w drodze...
Ten facet wykonał 100 pompek dziennie, każdego dnia, przez 10 lat
Nick Bare dokumentuje swoje postępy treningowe i oferuje wgląd w rygorystyczne wyzwania fitness armii za pośrednictwem swojego kanału na YouTube. W filmie opublikowanym na...
Obejrzyj tego byłego olimpijczyka Chug a 40 i Sprint 40 jardów
Nick Symmonds, były rekordzista olimpijski i amerykański w dziedzinie piwa, był zajęty od czasu wycofania się z profesjonalnego biegania - niezależnie od tego, czy...