Opanuj Spider Curl, aby uzyskać większy biceps
Zwijanie się jest podstawowym elementem treningu, który może budować rozmiar i siłę w tricepsie i klatce piersiowej - ale czy jesteś pewien, że wykonujesz...
Anthony Joshua ujawnia swoje 5 najlepszych ruchów bokserskich
Zdobycie pasa mistrzowskiego świata byłoby prawdopodobnie szczytem kariery każdego sportowca. Dla boksera takiego jak Anthony Joshua, niepokonany zawodnik wagi ciężkiej, który łączy rozmiar, charyzmę...
Poranny trening Nicka Cannona jest trudniejszy niż twój
Jedyne, co stoi przed nim, to stos bloków żużlowych, pusty parking i wysoka na trzy stopy ściana bloków żużlowych. I z jakiegoś powodu Nick...
7 sekretów zachowania formy po 40
Nie jestem elitarnym sportowcem. Jestem po prostu facetem w średnim wieku, który lubi bieganie, jazdę na rowerze, piłkę nożną i tenisa. Jeśli mogę kilka...
Ile mięśni naprawdę możesz spakować w ciągu 1 miesiąca?
Kiedy po raz pierwszy wchodzisz do sali ćwiczeń, naturalne jest myślenie (a przynajmniej nadzieja), że będziesz wyglądać jak jeden z tych super-jackowych kolesi krążących...
Jak dyrektor John Wick i Stunt Maestro miażdżą poranki
To jest jak scena z filmu akcji. Krąży dwóch potężnych mężczyzn w wieku 20 lat z podniesionymi pięściami John Wick 3dyrektor, Chad Stahelski. Jeden...
The Daily Expert: Dlaczego Landmine Presses może ocalić twoje ramiona przed...
aby dowiedzieć się więcej o radzie ekspertów ds. fitnessu dla mężczyzn..Jeśli zapytasz facetów o części ciała, które lubią najbardziej trenować, ramiona i klatka piersiowa...
Jak przygotować się do wyścigu z przeszkodami bez biegania
Wyścigi na torach przeszkód (OCR) stają się coraz bardziej dostępne dla entuzjastów codziennej fitness - i bardziej widoczne. Było wiele takich programów telewizyjnych...
Jak Dan Reynolds z Imagine Dragons został zgrany
Dan Reynolds stoi na czele jednego z najbardziej udanych zespołów rockowych ostatnich lat, Imagine Dragons - ale według jego osobistego trenera muzyk miał na...
Chcesz być większy? Wypróbuj zestawy potworów.
To jest Twoja szybka wskazówka treningowa, szansa na nauczenie się, jak pracować mądrzej w kilka chwil, abyś mógł zacząć trening.Jeśli chodzi o wzrost mięśni,...