Jak zostałem certyfikowanym trenerem osobistym Nocleg
To była piekielna podróż do mojej nowej kariery i życia, ale o 22.00. w ostatni wtorek byłem bliski spełnienia mojego marzenia o zostaniu certyfikowanym...
Zmiażdż dolną część ciała dzięki temu inteligentnemu 3-ruchowemu obwodowi na nogi
Wystarczy trzy ruchy, aby całkowicie zmiażdżyć nogi - zakładając, że wykonujesz ten obwód od trenera Paula Sklara, C.S.C.S. Sklar pokazał serię w poście na...
Dlaczego buty z zerowym spadkiem mogą być kluczem do poprawy Twoich...
To jest Twoja szybka wskazówka treningowa, szansa na nauczenie się, jak pracować mądrzej w kilka chwil, abyś mógł zacząć trening.Większość ludzi nie jeździ na...
Zobacz, jak ten kulturysta stara się nadążyć za treningiem siłaczy Eddiego...
YouTuber MattDoesFitness przeszedł kilka intensywnych i wręcz dziwacznych wyzwań, od przystąpienia do testu sprawności armii amerykańskiej przy zerowym przygotowaniu po jedzenie jak model Victoria's...
Badania sugerują, że rowery elektryczne nadal zapewniają jeźdźcom niezły trening
Dla doświadczonego rowerzysty górskiego korzystanie z roweru elektrycznego może wydawać się oszustwem. E-rower zapewnia zmotoryzowane wspomaganie pedału, które pozwala na jazdę na dłuższych dystansach...
Kruszarka do nóg z dwoma hantlami zbuduje nogi pnia drzewa
Następnym razem, gdy będziesz miał ochotę na dzień w nogi, wypróbuj ten superintensywny trening trenera Jeremy'ego Scotta.Po połączeniu przysiadu z hantlami z martwym ciągiem...
Zobacz, co się stanie, gdy facet zrobi tylko tę odmianę bicepsa...
Trener Athlean-X, Jesse, świeżo po swoim treningu „Baby Shark”, który zmiażdżył mięśnie brzucha w 30 dni przy użyciu nieoczekiwanie skutecznej rutyny, podjął nowe wyzwanie....
Ten 5-minutowy trening stanowi wyzwanie dla pokonania zegara
Czy jesteś znudzony standardową rutyną treningu? Jeśli nie czujesz się trudny na siłowni, ustaw licznik czasu i spróbuj pokonać czas. Niezależnie od tego,...
To 2-ruchowe wypalenie górnej części ciała rozświetla plecy i triceps
Ten dwusuwowy finiszer górnej części ciała od trenera Paula Sklara, C.S.C.S., jest tak skuteczny, że może stać się samodzielnym treningiem, jeśli masz mało czasu.Zestaw...
Zmiażdż swoje plecy, nogi i rdzeń za pomocą zaledwie 1 sztangi
Załaduj sztangę i wbij całe ciało w ten inteligentny kompleks trenera Rona Bossa Everline. Łącząc niektóre znane ruchy - ciągnięcie, martwy ciąg, przysiad i...