Don’t Ever Do the American Kettlebell Swing. Dlatego.
Większość ćwiczeń masz cel. Są inteligentne i przemyślane, i popychają cię w kierunku celów fitness w najbezpieczniejszy możliwy sposób, odzwierciedlając sposoby poruszania się ciała,...
11 najlepszych procedur Ab wzmacniających Twój sześciopak
Zestaw sześciopakowych abs jest dla wielu facetów absolutnym ideałem fitness. Przez zbyt długi czas wspólna logika podyktowała, że jedynym sposobem na poczucie pewności siebie...
Kiedy ćwiczę, słucham audiobooków – czy jestem sam?
Kiedy wchodzę na siłownię, zawsze upewniam się, że jestem gotowy na trening. Oznacza to, że mam odpowiednie buty i sprzęt, wiem, jaką część mojego...
Opanuj ster strumieniowy hantli, aby uzyskać pełną moc ciała
Ster strumieniowy jest podstawowym elementem treningu, który pomaga opanować inne ruchy wielostawowe - ale czy jesteś pewien, że wykonujesz ćwiczenie poprawnie?Ze względu na tę...
Ten ruch przygotuje Cię na trening ramion
Trening ramion może być trudnym biznesem. Stawy mogą być delikatne, zwłaszcza jeśli wcześniej je zraniłeś - musisz więc odpowiednio się przygotować, zanim wskoczysz na...
Ten NFL Lineman nienawidził ćwiczeń
Larry Ogunjobi, lat 23, był zawsze duży jak na swój wiek, ale kiedy jego waga wzrosła do 350 funtów w pierwszym roku liceum, jego...
Jak ten restaurator przygotowuje poranny trening
Jest 38 stopni w cichy poranek na Brooklynie, a wiatry wieją z prędkością dziesięciu mil na godzinę, ale to nie powstrzymuje Michaela Chernowa, 38-letniego...
Przetestuj swój triceps i rdzeń za pomocą tego wykończenia deski
Jeśli uważasz, że wiele dramatycznych, kołyszących się ruchów oznacza, że dobrze ćwiczysz, pomyśl jeszcze raz. Kiedy wykonujesz podstawowe ćwiczenia na hantle, takie jak loki,...
Rozgrzej swoje zimowe treningi dzięki temu finiszerowi Killer
Zima może być trudnym czasem do ćwiczeń. Lodowaty przyssawek z zimnym powietrzem uderza cię w chwilę, gdy wychodzisz za drzwi każdego ranka, a dni...
Ten mistrz sumo może kucnąć 550 funtów i wbić koszykówkę
Emiliano GranadoTa powiedzona historia to jedna z 12 serii, która bada rolę siły we współczesnym życiu.„Sumo są o wiele bardziej wysportowane i sprawniejsze...