Klucze Zac Efrona do miażdżących rezolucji
Teraz, gdy zegar spadł do zera w 2018 roku, prawdopodobnie zastanawiasz się, jak najlepiej wykorzystać ten nowy rok. Ta zmiana kalendarza daje każdemu szansę...
Jak znalezienie niesądnej siłowni pomogło mi nauczyć się kochać siebie
To opowiadana historia z serii 12, która bada rolę siły we współczesnym życiu.„Miałem wychowanie nadprzyrodzone. Pływałem i grałem w piłkę wodną w drużynie...
10 porad dotyczących budowania mięśni teraz
Dlaczego ćwiczysz??Czy próbujesz stać się silniejszy? Możemy w tym pomóc. Czy zależy Ci na mniej namacalnych korzyściach zdrowotnych, takich jak mocniejsze kości i dłuższa...
Ten finiszer na dzień ramienia potrzebuje tylko 1 minuty, aby brutalizować...
Następnym razem, gdy planujesz rozerwać dużą partię bicepsów, poświęć chwilę metaforyczną, aby rozważyć, że może istnieć alternatywa dla wszystkich tych powtórzeń. Następnie weź rzeczywisty...
Kuloodporne Twoje ramiona i plecy za pomocą tego prostego ruchu
Szerokie plecy i silne ramiona mogą być jednymi z najważniejszych elementów zdrowego ciała - ale grupy mięśni mogą być trudne do pracy, ponieważ stawy...
Budowanie małego mięśnia może znacznie obniżyć ryzyko cukrzycy
Wszyscy wiemy, że trening siłowy jest ważny nie tylko dla dobrego wyglądu. W końcu beztłuszczowa masa mięśniowa wzmacnia kości, zwiększa mobilność, a według nowych...
To wyzwanie Chinup wysadzi cię w ramiona i plecy
Pasek do podciągania nie musi być po prostu miejscem na nudne, nieaktualne powtórzenia. Daj sobie trochę miejsca do wygłupów (oczywiście, bezpiecznie), biorąc na siebie...
Jak opanować Handstand
Niektóre ćwiczenia po prostu wyglądają niesamowite.Wszyscy widzieliśmy, jak ktoś popisuje się ruchem, który wymaga niewiarygodnej równowagi, koncentracji i siły, który wydaje się naginać prawa...
Jak Ben Affleck został wciągnięty do gry w Batmana
Świat filmowy jest pełen superbohaterów, o czym świadczy przepełniony harmonogram kin wypełniony postaciami spandeksowymi - ale jest tylko jeden Batman. Caped Crusader jest tematem...
Zmagasz się z Deadliftami? Poznaj pasek pułapki.
To jest Twoja szybka wskazówka treningowa, szansa na nauczenie się, jak pracować mądrzej w kilka chwil, abyś mógł zacząć trening.Niewiele ćwiczeń jest tak czczonych...