Jak trudniejsze myślenie może zwiększyć siłę mięśni
To jest Twoja szybka wskazówka treningowa, szansa na nauczenie się, jak pracować mądrzej w kilka chwil, abyś mógł zacząć trening.Dobra forma to prawie wszystko...
Jak zaczyna się Twój CEO Twojej ulubionej aplikacji do biegania
Trening Jamesa Quarlesa to więcej niż ośmiomilowy bieg przez San Francisco. To jego pierwsze spotkanie tego dnia - nawet jeśli to tylko spotkanie ze...
Dlaczego nie potrzebujesz fantazyjnych narzędzi do odzyskiwania
Twój trener, trener i fizjoterapeuta mówili to od lat: po każdym treningu musisz się rozciągać. Potem pojawiła się ogromna popularność pianowania, a ci sami...
Wszystko, co myślałeś, że wiesz o spalaniu tłuszczu, jest złe
Przez dziesięciolecia linia ekspertów dotycząca ćwiczeń i odchudzania była prosta: rób tak dużo, tyle chodź. Ale ostatnio zmienili melodię: chociaż ćwiczenia są niesamowite dla...
Jak pochwalić się siłą rdzenia na poziomie bohatera dzięki L-Sit
Niektóre ćwiczenia po prostu wyglądają niesamowite.Wszyscy widzieliśmy, jak ktoś popisuje się ruchem, który wymaga niewiarygodnej równowagi, koncentracji i siły, który wydaje się naginać prawa...
Wszystko, co musisz wiedzieć o pistoletach do masażu
Wygląda jak narzędzie elektryczne i może brzmieć jak jedno. Ale może to być Twoja najlepsza metoda na regenerację po ciężkim treningu - i rozgrzewkę....
Dlaczego Twój shake proteinowy po treningu jest przereklamowany
Nie dbam o rację; Zależy mi na znalezieniu prawdy. W końcu to właśnie oznacza być naukowcem. A to oznacza, że chciałem zmienić zdanie na...
4-tygodniowy trening całego ciała pomoże Ci zacząć od 2019 r
NAJLEPSZY EB 10 NA 2019W tym roku Ebenezer Samuel, C.S.C.S., dyrektor fitness męskiej fitness, poprowadzi Cię przez MH Ultimate 10, seria miesięcznych planów treningowych...
Jak ten chudy facet zyskał 30 funtów i wyrzeźbił sześciopak
Życie Michaela Ashforda zmieniło się, gdy spojrzał na zdjęcie zrobione na plaży i zobaczył mężczyznę, który wyglądał na niezdrowego. Mieszkaniec Denver, Kolorado, zobowiązał się...
Ten przerażająco twardy finiszer do smażenia wysmaży twoją klatkę piersiową i...
Pompki są niezbędnym narzędziem w repertuarze treningu, ale pompowanie powtórzeń w górę iw dół, dzień po dniu, może się zestarzeć. Ćwiczenie może być nudne,...