Ten 101-latek robi pompki każdego dnia, więc jaka jest twoja wymówka?
Emiliano GranadoTo jedna z serii 12 opowieści, która bada rolę siły we współczesnym życiu.Ten mężczyzna Żyje do ćwiczeń. „Zawsze byłem aktywny i zaangażowałem...
Zmiażdż plecy i mięśnie brzucha, używając swojej masy ciała i ręcznika
Jeśli chcesz poprawić wytrzymałość rdzenia i ulepszyć wioślarstwo całego ciała, oto idealny sposób na zrobienie tego. Upewnij się tylko, że nie zostawiasz ręcznika w...
Te przepływy ruchu działają na całe twoje ciało za pomocą 1...
Czy kiedykolwiek kazano ci zgadywać ciało? To dlatego, że dodanie nowych ruchów do rutyny może pomóc w promowaniu zysków. Na szczęście, bez względu na...
Stali bywalcy siłowni dzielą się najlepszymi radami dla początkujących
Każdego nowego roku nowa grupa stad decyduje się na zdrowie na siłowni. Nie ma w tym nic złego - w gruncie rzeczy godne pochwały!...
Zobacz, jak 2 kulturystów się uratowało podczas testu sprawności Navy SEALs
Buff Dudes z YouTube, czyli bracia Brandon i Hudson White, podjęli wszelkie wyzwania związane ze zdrowiem i kondycją, od ćwiczeń na prawie żaden sen,...
Rzuć wyzwanie całemu ciału dzięki tej serii Kettlebell
Nie musisz rejestrować ponad dwóch godzin na siłowni, aby uzyskać pełny trening ciała. Ta rutyna, którą niedawno udostępnił trener Eric Leija (np. Primal Swoledier),...
Trener Alvina Kamary właśnie udostępnił kilka swoich trudnych treningów poza sezonem
Poza sezonem treningi Alvina Kamary stają się legendą. W ubiegłym roku uciekający z New Orleans Saints udostępnili klip o saniach: sciągnął całego jeepa na...
Zbuduj mocniejszy, bardziej stabilny rdzeń za pomocą prasy Pallof
Prasa Pallof jest niedocenianym dodatkiem do rutyny treningowej, który może pomóc w zbudowaniu silnego, stabilnego rdzenia, ale czy jesteś pewien, że wykonujesz ćwiczenie poprawnie?W...
Wypal swoją górną część ciała za pomocą tego obwodu o dużej...
TRX Training Slam BallTRXamazon.com 40,76 $Wszystko czego potrzebujesz to 25-kilogramowa waga do budowy górnej części ciała dzięki temu obwodowi od trenera Jeremy'ego Scotta, twórcy...
Zobacz, jak ten facet próbuje marszu Ruck 12-milową ucieczką
Pierwszy tydzień szkolenia w US Rangers Army, znany jako Ranger Assessment Phase (RAP), składa się z kilku wyczerpujących wyzwań, w tym testu sprawności fizycznej,...