Daj swojej ławce duży impuls dzięki tym ćwiczeniom
Ile siedzisz na ławce? To jedno z tych regularnych pytań wśród braci na siłowni, coś, na co niemal na pewno czeka cię pytanie, czy...
Oglądaj tego faceta, trenującego i jedzącego jak profesjonalny kulturysta na jeden...
Trening kulturysta to praca na pełen etat. Dostrajasz maszynę, która jest twoim ciałem, aby uzyskać maksymalną wydajność. A to oznacza robienie wielu rzeczy, które...
Ten 5-minutowy trening stanowi wyzwanie dla pokonania zegara
Czy jesteś znudzony standardową rutyną treningu? Jeśli nie czujesz się trudny na siłowni, ustaw licznik czasu i spróbuj pokonać czas. Niezależnie od tego,...
Ten facet jadł i ćwiczył jak Chris Hemsworth przez 1 miesiąc
Jeśli chodzi o cele fitness celebrytów, Chris Hemsworth jest na dobrej drodze. Kiedy więc YouTuber Erik Conover znalazł się w kiepskiej formie po chorobie,...
Dlaczego buty z zerowym spadkiem mogą być kluczem do poprawy Twoich...
To jest Twoja szybka wskazówka treningowa, szansa na nauczenie się, jak pracować mądrzej w kilka chwil, abyś mógł zacząć trening.Większość ludzi nie jeździ na...
California Triathlete zostaje pierwszą kobietą, która ukończy dwóch Ironmanów w jeden...
Nietrudno było namówić Jessa Zaissa do zrobienia dwóch triathlonów Ironman w jeden weekend. W kwietniu, kiedy 31-latka trenowała dla Ironman Texas w The Woodlands...
Jak oglądać wydarzenia z Arnold Classic
Na początku tego tygodnia urzędnicy stanowi i miejscy oraz sam Arnold Schwarzenegger musieli przekazać złym wieściom dla świata fitness, że jedno z jego największych...
6-tygodniowy program Blaster dla dolnej części ciała przygotowuje Twoje nogi na...
Połączenie śniegu, lodu i grawitacji sprawia, że sporty zimowe są ekscytujące - i wymagają od ciała więcej niż samej siły. „W śliskim, stromym, dzikim...
Jak odzyskać z skręconego nadgarstka
Twoja osobista PT, Rachel Tavel, jest doktorem fizykoterapii (DPT) i certyfikowanym specjalistą od siły i kondycjonowania (CSCS), więc wie, jak przywrócić twoje ciało na...
Jak możesz oglądać zawody Wodapalooza w CrossFit
Sezon rywalizacji CrossFit 2020 wkrótce się rozgrzeje, a niektóre z największych nazwisk tego sportu docierają do South Beach.Długa droga do Igrzysk CrossFit 2020 pod...