Kruszarka do nóg z dwoma hantlami zbuduje nogi pnia drzewa
Następnym razem, gdy będziesz miał ochotę na dzień w nogi, wypróbuj ten superintensywny trening trenera Jeremy'ego Scotta.Po połączeniu przysiadu z hantlami z martwym ciągiem...
Poprosiliśmy 36 mężczyzn o wskazanie najsilniejszej znanej im osoby
Siła ma różne formy. Dla niektórych, takich jak 34-letni Pat Buck, siła oznacza jego żonę. Ale siła, mówi, oznacza także Marka Henry'ego, olimpijskiego trójboju...
Eddie Hall „Prawie wykrwawiony na śmierć” po upadku ciężarów na swoim...
Eddie Hall, były zwycięzca najsilniejszego na świecie, nie boi się zabrać swoich treningów w ekstremalne miejsca. Tylko w tym roku ukończył niezwykle odradzany wyczyn...
To 2-ruchowe wypalenie górnej części ciała rozświetla plecy i triceps
Ten dwusuwowy finiszer górnej części ciała od trenera Paula Sklara, C.S.C.S., jest tak skuteczny, że może stać się samodzielnym treningiem, jeśli masz mało czasu.Zestaw...
Zmiażdż swoje plecy, nogi i rdzeń za pomocą zaledwie 1 sztangi
Załaduj sztangę i wbij całe ciało w ten inteligentny kompleks trenera Rona Bossa Everline. Łącząc niektóre znane ruchy - ciągnięcie, martwy ciąg, przysiad i...
Ten facet przebiegł 7 maratonów na 7 kontynentach
Jeśli kiedykolwiek znasz biegaczy, którzy niedawno ukończyli maraton, zapewne wiesz też, że minie bardzo, bardzo długo, zanim będą w nastroju, aby ponownie pobiec 26,2...
Wypróbuj ten curl finisher, aby wyhodować biceps 3D
Jednym z celów na siłowni może być sprawienie, by Twoje mięśnie wyskoczyły z metaforycznej strony i wyróżniały się w świecie 2D. Aby dodać dodatkową...
Te 3 ruchy pojedynczego Kettlebell rozwalą całe twoje ciało
Potrzebujesz dowodu, że kettlebell są tak samo, jeśli nie bardziej, wszechstronne niż sztanga? Te trzy sekwencje wieloczęściowych czajników, które trener Eric Leija, C.S.C.S, (a.k.a....
Naukowcy uważają, że niedźwiedzie mogą trzymać sekret, aby zapobiec utracie mięśni
Hibernujący niedźwiedź jest imponującą rzeczą. W końcu ten grizzly nie służy tylko do spania; niedźwiedzie spędzają około czterech miesięcy w roku hibernując, podczas których...
Porzuć trening biegowy podczas tej 5-minutowej sesji palnika
Zagrajmy w grę: masz pięć minut na pocenie się i możesz użyć tylko jednego (jednego!) Elementu wyposażenia. Możesz wybrać bieżnię interwałową, sztangę do treningu...