Czy The Rock’s Slow and Steady Pullup Trolling CrossFit?
Dwayne „The Rock” Johnson wrócił na siłownię, robiąc pompki, i właśnie opublikował film na Instagramie z motywacyjną wiadomością. „Żadnych gwałtownych ruchów. Mikrokosmos na całe...
Spróbuj Muay Thai, by skopać tyłek niepokoju
Jestem 12 minut na mojej pierwszej klasie Muay Thai w Hit House w Nowym Jorku, kiedy instruktor Raquel Harris każe wszystkim uderzyć ich torbę...
Strongmen Eddie Hall i Brian Shaw mieli najbardziej niewygodny lot w...
Chyba że jesteś fantazyjnymi spodniami, pierwszej klasy odrzutowcem, latanie jest do bani. Nigdy nie wiadomo, komu skończysz siedząc obok - a co ważniejsze, jaka...
Ten inspirowany MMA ruch sprawi, że twoje ciało będzie jeszcze silniejsze
Ciężary mają swoje miejsce - i często to miejsce jest w twoich rękach lub na plecach, gdy kucasz, ława lub martwy ciąg w drodze...
12 wałków z pianki, które faktycznie odciążą twoje napięte mięśnie
Przed i po treningu powinieneś poświęcić trochę czasu na wdrożenie.Walcowanie pianki jest super skuteczną praktyką, którą możesz dodać do rutyny rozgrzewającej lub ochładzającej, która...
Jak powinieneś używać piłek lekarskich w swoich treningach
Nie ma to jak uderzenie piłką lekarską w ziemię. To szansa na budowanie mięśni, siły i siły. Pozwala czuć się źle. I może to...
5 najlepszych ćwiczeń na biceps, których nie próbowałeś
Może ci się wydawać, że wykonałeś wszystkie zawinięcia w książce, ale jest jeszcze więcej niż kilka wariantów, których jeszcze nie wypróbowałeś. Faceci nigdy nie...
10 najlepszych zegarków fitness do śledzenia treningów
Kiedy wchodzisz na siłownię, chcesz śledzić swoje postępy, czy po prostu ślepo przechodzisz przez ruchy? Jeśli chcesz realnych rezultatów, musisz zrozumieć, co robisz.To, co...
Ten karający finiszer miażdży twoje ramiona i brzuch
Wielu zawodników kończy trening z karnym obwodem ab, wykorzystując okazję do izolacji swojego rdzenia po skupieniu się na innych grupach mięśni podczas sesji. Ale...
Ten smażący tłuszcz spalacz ciała zajmuje zaledwie 30 minut
Czy masz 30 minut na smażenie tłuszczu i zniszczenie całego ciała? Tak myśleliśmy.Fitness dla mężczyzn na 30 minut wykorzystuje trening interwałowy o wysokiej intensywności...