Czy pierdzenie na siłowni jest w porządku?
Jeśli chodzi o kulturę siłowni, każdy ma swoje własne procedury treningowe, zwierzęta domowe i dziwactwa. Ale łączy nas jedna debata: czy pierdzenie na siłowni...
Zwiększ swój trening ramion w tym 4-tygodniowym programie
NAJLEPSZY EB 10 NA 2019Zawsze chciałeś przyciągać wzrok bicepsa i tricepsa w koszuli (a może na odwrót?). W tym miesiącu, w drugiej odsłonie naszej...
Jak zmiażdżyć rozdzielczość biegu
To nowy rok, a to oznacza jedno dla tych, którzy dbają o swoją sprawność: rezolucje. Bieganie to świetny sposób na odebranie połączenia; wiele korzyści...
Daj swojej ławce duży impuls dzięki tym ćwiczeniom
Ile siedzisz na ławce? To jedno z tych regularnych pytań wśród braci na siłowni, coś, na co niemal na pewno czeka cię pytanie, czy...
12 najlepszych butów CrossFit
Jeśli zmagasz się z treningami CrossFit, możesz pomyśleć o porzuceniu starych, wielozadaniowych tenisówek, aby uzyskać lepszą parę kopnięć zaprojektowanych z myślą o trudnym i...
Badania sugerują, że treningi HIIT mogą powodować obrażenia
Ta nowa, tętniąca życiem klasa HIIT może obiecać spalić kalorie i doprowadzić cię do formy, ale może również prowadzić do obrażeń, według niektórych nowych...
Jak treningi pomagały mi walczyć z rakiem jelita grubego
Courtney Bowlden PhotographyTo jedna z serii 12 opowieści, która bada rolę siły we współczesnym życiu. Pięć dni po usunięciu guza nowotworowego wielkości piłeczki do...
Ten ruch Ab Zabójcy rozbije twoją klatkę piersiową
Mięśnie brzucha i klatka piersiowa to dwie najpopularniejsze grupy mięśni dla osób ćwiczących na siłowni, więc każda szansa musi połączyć oba z nich jednym...