Porzuć trening biegowy podczas tej 5-minutowej sesji palnika
Zagrajmy w grę: masz pięć minut na pocenie się i możesz użyć tylko jednego (jednego!) Elementu wyposażenia. Możesz wybrać bieżnię interwałową, sztangę do treningu...
Obejrzyj tego kulturystę Wypróbuj akrobacje na calisthenics
Kulturysta Jon Call, znany również jako Jujimufu, jest bestią o masie 5'11 "i wadze 230 funtów znaną z imponujących umiejętności akrobatycznych i elastyczności. Wykorzystuje...
Dlaczego ciężarowcy Huff wąchają sole przed dużymi windami
To jest Twoja szybka wskazówka treningowa, szansa na nauczenie się, jak pracować mądrzej w kilka chwil, abyś mógł zacząć trening.Większość ludzi zna zapach soli...
$ AP Ferg uhonorował swojego tatę, przygotowując się do maratonu
Możesz znać A $ ap Ferg za jego hity, takie jak „New Level” i „Plain Jane”, ale co ty moc Nie należy oczekiwać, że...
Strażak: jak pierwsi ratownicy szkolą się, by ratować życie
Ryan Starling wszedł do płonącego jednopiętrowego budynku, niosąc 57 funtów ekwipunku - w tym pakiet powietrzny, aby pomóc mu oddychać przez szkodliwe opary. Teraz...
Trenuj jak kaskader kapitana Ameryki
Za każdym superbohaterem stoi super kaskader. Dla Chrisa Evansa „Captain America”, ten człowiek (przynajmniej na drugi samodzielny występ tej postaci, Zimowy Żołnierz) był Sam...
Wypróbuj ten zestaw Kettlebell Two Move dla kuloodpornych ramion i pośladków
Jeśli używasz tylko kettlebellów do huśtawek i tureckich treningów, bardzo brakuje ci zabójczej pracy na całe ciało. Te dwa ruchy Omar Bolden, były zawodnik...
5 powodów, dla których faceci w wieku powyżej 40 lat powinni...
Jeśli wszystko, co wiesz o treningu interwałowym o wysokiej intensywności (HIIT), pochodzi z tego, co widziałeś w filmach na YouTube, kontach Instagram wpływających na...
Zobacz, jak ten facet próbuje marszu Ruck 12-milową ucieczką
Pierwszy tydzień szkolenia w US Rangers Army, znany jako Ranger Assessment Phase (RAP), składa się z kilku wyczerpujących wyzwań, w tym testu sprawności fizycznej,...
3 odcinki, które powinieneś pominąć – i 3 powinieneś zrobić zamiast...
Rozciąganie może być kluczowym elementem zapewniającym mobilność, ale nie wszystkie odcinki są równe. Niektóre pozycje mogą marnować czas, a nawet gorzej, wyrządzając ci więcej...