Nie dostajesz ciała takiego jak Chris Hemsworth bez wkładania pracy, a on nie usprawiedliwia się, jeśli chodzi o znalezienie czasu i wysiłku na swoją sprawność fizyczną. „Oblicz, ile minut dnia spędzasz przewijając telefon przy bezużytecznych kanałach” – powiedział Fitness dla mężczyzn wcześniej w tym roku. „Godziny, prawda? Więc nie możesz znaleźć 20 minut dziennie? Jeśli nie możesz znaleźć tych 20 minut, nie możesz winić nikogo oprócz siebie ”.
Ta filozofia obowiązuje nawet wtedy, gdy sprzęt wokół ciebie nie jest dokładnie tym, do czego jesteś przyzwyczajony jako jedna z najbardziej wciągniętych gwiazd superbohatera na świecie. Australijski aktor właśnie transmitował swój trening na Instagram Story, demonstrując serię ruchów w swojej aplikacji do fitnessu i odnowy biologicznej Centr.
„Jesteśmy w Tokio, myślę, że to najmniejsza siłownia na świecie” – powiedział. „Ale wykorzystujemy to, co mamy”.
Chris HemsworthInstagram
„Rosnąć! Rosnąć! Rosnąć!” Skandował do swojego bicepsa, wykonując zestaw na maszynie do wyciągania ręki, przed przejściem do pompek, a następnie pracując nad serią ćwiczeń z piłką lekarską.
„Realistycznie rzecz biorąc, istnieje bardzo mała szansa, że każdy z nas osiągnie to samo ciało, co Thor lub dowolny superbohater filmu z mięsem wołowym, ale są małe zmiany, które możesz wprowadzić w swoim życiu, aby być bardziej podobnym do niego”, pisze tytuł grzecznościowyJamie Carson, który jadł i trenował jak Hemsworth przez tydzień, opierając swój reżim na tym, jak film przygotował się do roli w Thor i Podziwiać kino. „Nie potrzebujesz supermocy. Tylko siła woli” – dodał. „I kurczak. Dużo kurczaka.”