Podczas gdy wielu Amerykanów zrezygnowało z mięsa w styczniu tego roku, co stało się znane jako wegańskie, Joe Rogan wszedł na całość, przechodząc na dietę Carnivore.
Przez pełne 30 dni jadł tylko mięso. Karmiona trawą wołowina, łoś, jajka, powtórz.
„Gdy nie masz węglowodanów, jedną z niesamowitych rzeczy jest to, że nie ma awarii” – powiedział Rogan w wywiadzie dla Toma Papy. „Mój poziom energii był niesamowity”. Niektórzy zwolennicy uważają, że dieta mięsożerna może zmniejszyć pewne problemy zdrowotne, które rośliny mogą pogorszyć u niewielkiej liczby osób (zobacz tutaj całą debatę).
Ale po około dwóch tygodniach zdjęcie nie było tak różowe. Stracił na wadze – mówi, że po 30 dniach zrzucił około siedmiu funtów – ale efektem ubocznym spożywania całego mięsa przez cały czas było to, co na Instagramie nazywał „wybuchową uber biegunką”.
Zobacz ten post na Instagramie
Aktualizacja diety Carnivore: schudła 12 funtów, poczuj się niesamowicie. Wiele bólów ustąpiło i mam poprawę w bielactwie. Jestem pod wrażeniem. Nie zdecydowałem, czy będę nadal tak jeść, ale ten miesiąc był bardzo korzystny. Edycja: wybuchowa biegunka ubera ustała około 2 tygodni. Ostatnie dwa tygodnie były całkowicie normalne. Krzycz też na @whoop za sponsorowanie podcastu i utworzenie kontrolera fitness!
Post udostępniony przez Joe Rogana (@joerogan) 31 stycznia 2020 o 16:35 PST
Lub, cóż, gorsze niż wybuchowa biegunka ubera. I wyjaśnia w wywiadzie dla taty, że „Musi mieć nowe imię. Biegunka nie jest wystarczająco silna, by przeżyć to, czego doświadczam; to tak, jakby ktoś czerpał z, na przykład, szybu naftowego”. Pozostawiamy wam zdobycie wielu, wielu innych szczegółów na ten temat z filmu, ale wystarczy powiedzieć, że tam są, i prawdopodobnie będziecie chcieli je poznać, zanim spróbujecie tej diety, jeśli odważyć się.
Ogólnie rzecz biorąc, Rogan mówi, że zrzucił około 12 funtów w ciągu miesiąca. (Biegunka ustąpiła po około dwóch tygodniach).
Subskrybuj teraz ManFit.com 1,00 USD Subskrybuj Fitness dla mężczyzn
Oto jak wyglądał dzień w planie:
Typowe śniadanie: 6 jajek lub stek.
Typowy lunch: „Nie jem lunchu, zwykle dwa posiłki dziennie”.
Typowy obiad: stek lub łoś.
Uzupełniał to boczkiem – mówi, że potrzebujesz tłuszczu, ponieważ mięso takie jak łoś jest bardzo chude – plus „dużo witamin i suplementów”, w tym aminokwasów i oleju z ryb, aby uzupełnić składniki odżywcze, których brakowało mu w jedzeniu różnych żywności w ciągu miesiąca.
„Jak to jest, jeśli wydłużysz to do 90 dni lub 365 dni? … Czy to zacznie rozkładać twoje ciało? Nie wiem.” Przyznaje także: „Nie wiem, czy to sposób na jedzenie przez cały czas”.
Mówi, że wie, że czasem warto brać udział w grze. Mówi idealnie, że jakikolwiek restrykcyjny plan najlepiej wykonać 6 dni później, jeden dzień wolny. Ale w styczniowej diecie Carnivore było to wszystko i ma w tym wartość, mówi. „Od czasu do czasu potrzebujemy pewnej sztywności, tak robisz gówno”.