Ręce Josepha Marqueza są rozmyte. Jego prawy kciuk przesuwa się od guzika do guzika, lewy kciuk przesuwa się między kątami o kilka stopni na obwodzie wielkości ćwiartki. Jest już tylko kilka sekund Super Smash Bros. Melee konkurować z Justinem McGrathem, 25 lat – i to nie idzie dobrze.
27-letni Marquez wykonuje 325 akcji na minutę lub pięć wejść na sekundę. Wymaga to przetwarzania informacji wizualnych na ekranie, reagowania, kontemplowania, strategii i wykonywania – wszystko w ciągu milisekund. Jego palce zatrzaskują guziki, wyzwalając lawinę ruchów. Ale to nie wystarczy. Marquez, najstarsza gwiazda pozostawiona w sierpniowym Evo 2018 Bijatyka tourney, spada, wślizguje się w klamrę przegranych.
Joseph Marquez (z prawej) jest jednym ze starszych mężów stanu w grze Super Smash Bros. Melee eSports. Joe Buglewicz
Nie zastanawia się nad tym. „Staram się nie myśleć, kiedy gram”, mówi Marquez, znany jako Mang0. I ta strategia działa od dekady. Jest gwiazdą Team Cloud9, czołowej drużyny w świecie gier o wartości 700 milionów dolarów, znanym bardziej jako e-sport. Marquez rozpoczął swój pierwszy turniej w 2007 roku, rok później zdobył pierwszą koronę narodową i od tego czasu należy do najlepszych.
Ale uprawia sport, którego gracze mają krótki okres trwałości. Tradycyjne sporty stresują ciało i umysł, ale e-sport jest głównie mentalny. Rzucają wyzwanie Twojemu mózgowi, zwłaszcza centrom wiedzy, centrom percepcji obiektów oraz silnikom uczenia się i przetwarzania. Czas reakcji i wydajność tych systemów zaczynają się naturalnie zmniejszać w połowie lat dwudziestych, co może być powodem, dla którego e-sport jest zdominowany przez ludzi we wczesnych latach dwudziestych. Oznacza to, że Marquez może być już blisko gry. W zeszłym roku ukończył nisko szóstą karierę na świecie Bijatyka rankingi.
Marquez mówi, że „będzie grał tak długo, jak pozwolą na to moje ręce”, ale aby to zrobić, będzie musiał spowolnić proces starzenia się poznawczego. Pojawiająca się nauka oferuje nadzieję. Dzięki odpowiedniemu treningowi Marquez i każdy z PlayStation może być w stanie zachować – lub wyrównać – swoją sprawność mózgu.
Czas reakcji mózgu. . . Szybko
Wiek 24 lat. Według badań Simon Fraser University w Kolumbii Brytyjskiej czasy reakcji mózgu zaczynają się zmniejszać. Naukowcy przeanalizowali dane dotyczące czasu reakcji pochodzące od 3 305 graczy w wieku od 16 do 44 lat, obserwując ich reakcje podczas gry StarCraft II, gra, którą stworzyłeś dużo decyzji w czasie rzeczywistym. Naukowcy ocenili opóźnienie „wyglądające”, jak szybko gracze mogą wykryć coś wyjątkowego na ekranie i zareagować. 39-latek jest o około 150 milisekund wolniejszy niż podobnie wykwalifikowany 24-latek. To do 30 sekund straconego czasu reakcji co 15 minut.
Jeden potencjalny chemiczny powód tego spadku: N-acetyloaspartat (NAA), drugi najbardziej skoncentrowany aminokwas w ośrodkowym układzie nerwowym, zaczyna się zmniejszać. Wśród rzekomych funkcji NAA jest udział octanu w osłonkach mielinowych, które izolują komórki nerwowe oraz zwiększają szybkość i wydajność, z jaką informacja przepływa przez mózg. To, w połączeniu ze zmniejszeniem się płata czołowego i hipokampa napędzającego pamięć, rozpoczyna erozję twojej zdolności do przechowywania i przywoływania informacji.
Granie może być rozwiązaniem dla wielu. Różne gry wideo wydają się stymulować różne części mózgu. Oznacza to, że Twój Xbox może zapewnić „trening” mózgu – jeśli jest właściwie używany. Ale tak jak twoje ciało nie może się rozwijać 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu, twój mózg potrzebuje odpowiedniej dawki gier – nie przez całą dobę Call of Duty. Gry walki, takie jak Super Smash Bros. i uliczny wojownik, wezwać cię do przyspieszenia procesu myślenia. Gry z otwartym światem, takie jak Fortnite i GTA, może zapobiec związanej z wiekiem utracie objętości w hipokampie. Nauka o e-sporcie jest w powijakach, więc zarówno badacze, jak i gracze szukają (i nie zgadzają się) właściwej kombinacji.
Marquez nie wydaje się zainteresowany badaniami. Wiele drużyn e-sportowych uważa, że więcej ćwiczeń jest lepsze. Turniej przygotowawczy Marqueza: gra Super Smash Bros. Melee, gra z epoki Nintendo GameCube, którą przesyła strumieniowo online, poza i przez cały dzień. On się nie zmienia. „Może moje reakcje są nieco wolniejsze” – mówi. „Ale postawiłem mnie w pewnej sytuacji w grze i mogę zareagować na gówno, którego nikt inny nie może”. Jego doświadczenie może rzeczywiście zrekompensować spadek biologiczny, ale może nie optymalizować wydajności mózgu, mówi dr Mark Campbell, który kieruje trzyletnim Lero eSports Science Research Lab na University of Limerick w Irlandii.
Charlie Crowhurst – FIFAGetty Images
Campbell uważa, że e-sportowcy mogą przejść na wcześniejszą emeryturę, ponieważ wypalają się, zmęczeni nieprzerwanym (i jednowymiarowym) czasem treningu. Zaleca, aby gracze koncentrowali się na wydajności zamiast na objętości, stosując przerywany trening. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie mogą utrzymywać intensywną koncentrację przez 15 minut, więc e-sportowcy powinni rozbić swój „trening” na mniejsze, intensywne bloki, a nie tylko na ciągłą grę. Pomyśl o 15 minutach pracy nad umiejętnościami kontrolera, potem o 15 minutach strategii w ogniu akcji, a potem o 15 minutach gry. „Chodzi o trening z pewnym celem” – mówi.
Najlepsze gry dla Twojego mózgu
Warto o tym pamiętać, od przygotowania sportowego po osobisty wysiłek doskonalenia mózgu, i pasuje to do tego, czego neurobiologia nauczyła nas o uczeniu się w ogóle. Oprócz ukierunkowanego treningu różnorodność może mieć kluczowe znaczenie. Różne gry zapewniają różne korzyści poznawcze. Na przykład Marquez nie zauważa korzyści płynących z hipokampu oferowanego w grach z otwartym światem.
Takie gry mogą odnieść sukces, popychając Cię do eksploracji trójwymiarowych światów gier. Jedną z pierwszych gier wideo, które to zrobiły, była Super Mario 64, gra Nintendo 64 z 1996 roku i przedmiot niemieckiego badania z 2014 roku. Naukowcy kazali dorosłym grać w nią przez co najmniej pół godziny dziennie przez dwa miesiące. Zauważyli wzrost objętości mózgu w regionach odpowiedzialnych za przetwarzanie przestrzenne, pamięć, planowanie strategiczne i zdolności motoryczne.
Super Mario 64 była jedną z pierwszych gier wideo o sprawdzonych możliwościach poprawiania mózgu.KAREN BLEIER – Getty Images
Dlaczego? Dr Craig Stark, profesor neurobiologii z University of California w Irvine, który bada wpływ gier wideo na umysł, może mieć odpowiedź: „efekt wzbogacania środowiska”, który zaobserwowano u myszy. Wrzuć mysz do pokoju z zabawkami i miejscami do eksploracji, a „cudowne rzeczy zdarzają się w jej umiejętności uczenia się nowych informacji” – mówi.
„Wciągające, trójwymiarowe gry” – mówi Stark – stań się myszką. Świecącym przykładem e-sportu jest gra w otwartym świecie League of Legends. „Musisz pamiętać, dokąd zmierzasz, gdzie są twoje zasoby, a następnie trzymać wszystkie te informacje” – mówi Stark. „Ludzie robią League of Legends utrzymują swoje hipokampy w dobrej kondycji. „Nasz mózg jest przygotowany do uczenia się i przechowywania nowych informacji, dzięki czemu możesz korzystać ze wzbogacania środowiska, aby doskonalić własne.” Poruszaj się po okolicy i wracaj do domu bez tego ładnego małego iPhone’a GPS ”- mówi Stark.
Gra dla Brain Health Is On The Rise
Sportowcy uprawiający sporty bardziej fizyczne korzystają z symulacji eksploracji, którą oferuje również gra. Wykorzystują sportowcy NFL i NBA NeuroTracker, wirtualna gra w stylu rzeczywistości, w której możesz śledzić wiele celów w przestrzeni 3D. Wyniki wirtualne przewidywały statystyki dotyczące wyników sportowych w całym sezonie. Wojsko korzysta także z symulatorów lotu i walki w wirtualnej rzeczywistości. NASA wykorzystuje symulacje VR do szkolenia ratowników i ćwiczenia procedur spacerów kosmicznych. I przerzucając scenariusz, gracz Jann Mardenborough niedawno przestał być Gran Turismo 5 mistrzem w 2011 roku bycia kierowcą w prawdziwym zespole wyścigów samochodowych. (Tak naprawdę.)
Wzrost e-sportu i badań e-sportu oznacza większą uwagę dla Marqueza, który spotyka swojego głównego rywala, Adama „Armadę” Lindgrena, w tej grupie przegranych. 25-letni Lindgren był właścicielem swojego starszego w 2017 roku. Na Evo 2018 Marquez i jego ulubiona postać Falco ponownie padają na Lindgrena. Więcej poślizgu związanego z wiekiem? Marquez jest wyzywający. „Naprawdę nie sądzę, żeby wiek się liczył” – mówi. Ale Lindgren jest wypalony. Kilka tygodni później na YouTube ogłasza, że odchodzi na emeryturę Rozbić syngiel. Mimo to Marquez, Atari swojego statku, nigdzie się nie wybiera. „Możesz być mądrzejszy w miarę starzenia się” – mówi.
Jeśli grasz we właściwe gry.