Strongman Hafthor „The Mountain” Björnsson intensywnie trenuje Arnold Classic 2020, który odbędzie się w marcu w Columbus w stanie Ohio. W nowym filmie Björnsson uderza na siłownię z obecnym najsilniejszym człowiekiem świata, Martinsem Licisem, gdzie pracują nad martwymi ciągami i rozmawiają o przygotowaniach do zawodów.
„Wygląda obiecująco, jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem, tak jak zwykle, to zrobię cały czas PR przed Arnold Classic” – mówi Björnsson. „Byłem na punkcie wszystkiego, mojej diety, snu i jestem bardzo zadowolony z tego, jak się sprawy mają”.
Björnsson poprzednio naciągnął 473 kilogramy (1043 funty) na zeszłorocznych zawodach Arnold Classic Strongman, ale nie jest to osobisty rekord (PR), który ma nadzieję pobić tym razem: chce sprawdzić, czy może wykonać więcej niż jedno powtórzenie przy 455 kilogramach ( 1003 funty). On i Licis rozgrzewają się kilkoma mniejszymi windami (dla nich), zaczynając od 183 kilogramów (403 funtów), następnie 233 kilogramów (512 funtów), a następnie 283 kilogramów 623 funtów). Björnsson nakłada ścisły 8-minutowy okres odpoczynku między każdym zestawem, który następnie zwiększa do 10 minut w miarę wzrostu ciężarów, podnosząc do 333 kilogramów (734 funtów), następnie 383 kilogramów (844 funtów) i 423 kilogramów (933 funtów) . Licis nie podąża za nim aż po drabinę – w końcu King Dragon wciąż jest w trybie zdrowienia po wielkim zwycięstwie w konkursie Arnolda Strongmana w USA w zeszłym miesiącu.
Szkolenie Björnssona wyraźnie się opłaciło. Zauważa, że te wyciągi wydają się lżejsze i łatwiejsze niż kiedykolwiek wcześniej. „To było bardzo miłe, szczerze mówiąc, nie sądzę, żebym kiedykolwiek ciągnął 423 kg tego światła” – mówi. „Leciał w górę … Jestem zszokowany”.
Wreszcie nadszedł czas, aby wyciągnąć 455 kg, co Björnsson robi z łatwością, wykonując dwa pełne powtórzenia wagi ponad 1000 funtów. „Myślę, że nikt na świecie, nie popraw mnie, jeśli się mylę, zrobił dwa powtórzenia po 1000 funtów”, mówi.
W kontekście, obecny rekord świata w najcięższym martwym ciągu wynosi 500 kilogramów, czyli 1100 funtów, co okazjonalny nemezis Björnssona, Eddie Hall, ustanowił na imprezie Strongest Man w Europie w 2016 roku. Hall niedawno ujawnił, jak opodatkowywające doświadczenie musi się przygotować, i wyzdrowieć z historycznej windy: nie tylko fizycznie, ale i psychicznie.
Oprócz ciężkich siniaków i ciągnięcia kręgów obficie krwawił ze swoich oczu, uszu i nosa, jego tętno przeszło przez dach i był dezorientowany chwilową utratą pamięci przez kilka dni później. Innymi słowy, nikt nie robi że podnieś dwa razy z rzędu w najbliższym czasie.
Subskrypcja fitness dla mężczyzn