W listopadzie, po wpadnięciu w dołek 13-0 przeciwko Miami Heat, trener Chicago Bulls, Jim Boylan, zabrał z boiska Zacha LaVine’a, strażnika punktu startowego i strzelca bramki. The Heat wygrał 116-108 – późny wzrost byków sprawił, że wynik wyglądał mniej krzywo – ale decyzja o obsadzeniu LaVine wywołała spekulacje na temat zaufania między zawodnikiem a trenerem. Następnej nocy LaVine osiągnęła 49 punktów w swojej karierze i zdobyła 13 z 13 punktów na 3 punkty, łącząc Stepha Curry’ego z rekordem NBA. Uderzył także w zwycięzcę gry, dając swojemu zespołowi zwycięstwo 116-115 nad Szerszeniami. Spekulacje – być może – zakończone.
Zdrowie mężczyzn spotkałem się z LaVine na tydzień przed tymi wszystkimi wzlotami i upadkami, aby przyjrzeć się graczowi, który robi to dosłowny w górę i w dół lepiej niż tylko ktokolwiek w lidze: wsad. A w jaki sposób mistrz 2x NBA Slam Dunk Contest robi wsad? „Wydaje mi się, że mam to dużo dzięki ćwiczeniom i wykonywaniu plyometrii – robieniu różnych przysiadów” – wyjaśnia LaVine, pokazując nam piwnicę swojego mieszkania w Chicago, które zamienił w jaskinię żelaznego człowieka. „Bardzo ciężko nad tym pracowałem, obciążając i skacząc”.
Wyważone ćwiczenia, takie jak martwy ciąg pułapek i plyometria, pomagają LaVine uzyskać siłę nóg i wybuchowość, których potrzebuje, aby wznieść się wysoko. Ale LaVine ma również naturalne chmiel; mówi, że po raz pierwszy zanurzył się jako ósmy równiarka 5’8, po tym jak poszedł na lay-up i „przypadkowo był wystarczająco wysoki” (LaVine został wybrany przez Timberwolves na 13. miejscu w 2014 roku, kiedy miał 19 lat, zanim został sprzedany do Chicago za Jimmy Butler a kilka lat później).
Zobacz ten post na Instagramie
Nadal mogę wstać
Post udostępniony przez Zach LaVine (@ zachlavine8) 4 czerwca 2019 o 15:33 PDT
LaVine ma swoją rutynę. Budzi się z alarmem, przychodzi na trening godzinę wcześniej, je (jajka, pomidory, bekon, szynka, kiełbasa i koktajl są w miksie), rozciąga się w sali treningowej, a następnie zaczyna strzelać. W sezonie koszykówka trwa codziennie. Mimo to LaVine mówi, że przychodzi do swojej siłowni 3-4 razy w tygodniu, by odzyskać siły. Głównymi celami LaVine są utrzymanie – wysoka liczba powtórzeń, aby utrzymać go w formie sezonu i zachować mięśnie, ale nie nakładać zbyt wiele. „Nie jestem największym facetem, ale staram się być silny jak na moją pozycję” – wyjaśnia.
LaVine nadal pracuje ze swoim tatą – byłym zawodowym piłkarzem. Para ćwiczy trening oporowy na piasku, co, jak twierdzi LaVine, sprawia, że treningi są kreatywne i świeże. „Musisz zakochać się w tym procesie” – mówi. „Będą dobre i złe dni – tak jak życie. Uczysz ich wytrzymałości psychicznej”.
Zobacz ten post na Instagramie
Być innym
Wpis udostępniony przez Zach LaVine (@ zachlavine8) 27 maja 2019 o 13:33 PDT
Dieta wspomagająca moczenie w LaVine obejmuje wiele przygotowań (i makaronów w dniach gry), które, jak twierdzi, pomogły mu podnieść poziom gry. Chociaż warzywa są często nieobecne w kuchni LaVine („Nie zobaczysz tu całej zieleni”, żartuje, wskazując na swoją lodówkę), stał się bardziej zdyscyplinowany. „Jestem wielką słodyczą” – mówi LaVine. I przyznaje, że historie są prawdziwe – co jakiś czas rzeczywiście można znaleźć cukierki w jego skarpetkach; lubi wesołych ranczerów. Teraz LaVine zamienia się w owoce na słodką przekąskę lub popcorn jako zdrową pikantną alternatywę. Jak przygotowuje swojego hot doga w dni oszukiwania? Mieszkańcy Chicago mogą chcieć zakryć uszy.