- Jennifer Lopez właśnie pokazała swoje mięśnie brzucha i siły ramion w nowym wideo z treningu.
- Powiedziała także, że tęskniła za swoim „partnerem treningowym” / narzeczonym Alexem Rodriguezem w swoim Instagram Story.
- J.Lo zachowuje formę w wieku 50 lat, przestrzegając zdrowej diety i rzadko opuszczając sesję na siłowni.
Do tej pory wszyscy wiemy, że Jennifer Lopez idzie ciężko na siłowni. A jeśli podążasz za nią na Instagramie, wiesz, że 50-letnia piosenkarka / aktorka / tancerka regularnie męczy się z narzeczonym Alexem Rodriguezem. Więc to Hustlers gwiazda właśnie udokumentowała swoją ostatnią sesję ćwiczeń na Instagram Stories i wydała okrzyk A-Rod.
W pierwszym filmie J.Lo działa jak ramiona Skalisty motywy w tle. Następnie wideo przechodzi do jej trenerki wokalnej, Stevie Mackey, którą można zobaczyć leżącą na ziemi i wyglądającą na otartą. Stevie opublikował również wideo na swoim Instagramie:
Zobacz ten post na Instagramie
Obiecuję, że nadążałem … do …
Wpis udostępniony przez Stevie Mackey (@steviemackey) 3 marca 2020 o 13:38 czasu PST
Na innym zdjęciu udostępnionym jej historii na Instagramie J.Lo wykonuje kombinację przysiadu / ramienia z trenerem. „Tęsknię za moim partnerem treningowym @Arod” – napisała o tym. (Aw.)
Instagram / Jennifer Lopez
Oczywiście J.Lo nadal wygląda bardzo sprawnie w wieku 50 lat i wyjaśniła przez cały rok, że nie dzieje się tak przez przypadek. Na przykład Lopez i A-Rod niedawno ukończyli 10-dniowe wyzwanie bez cukru, bez węglowodanów, a trener J.Lo, Dodd Romero, powiedział niedawno O, magazyn Oprah że jego słynny klient unika kofeiny i alkoholu, pomija wszystko, co zawiera cukier, i stara się unikać przetworzonej żywności tak bardzo, jak potrafi. Lubi też ładować białka, takie jak białka jaj, indyk z białego mięsa, pierś kurczaka, wołowina karmiona trawą oraz łosoś lub okoń morski.
Jeśli chodzi o trening, J.Lo też nie ma nic przeciwko: Dodd powiedział, że trening brzucha piosenkarza składa się z zestawu 50 wiszących podbić ab, a następnie 50 brzuszków liny i 50 nachylonych siedzeń z płytą o wadze 45 funtów . Potem robi kolejny zestaw 35 sztuk, a następnie trzeci zestaw 21 sztuk. (Mój rdzeń boli, gdy o tym myślę.)
Nic dziwnego, J.Lo można również spotkać na siłowni prawie codziennie. Ona powiedziała Tygodnik Us w 2015 roku, że „bardzo rzadko pomija trening”. To pokazuje.
Od: WoMen’s Fitness US