Fakt: Psy podobają się ludziom. Kiedy chcesz spędzić weekend oglądając nowy program, zwykle też. Podobnie, wasze przewodnictwo jest wszystkim, co prowadzi do zdrowego życia; gdy Jesteś nie robiąc, co w naszej mocy, aby pozostać w formie, istnieje duża szansa, że nie będą. (Nawet jeśli instynktownie pragną aktywności, nie mogą bez ciebie biegać po okolicy). Wynik? Trochę za dużo siedzenia i pobytu. Dla psów i ich właścicieli, którzy potrzebują tego kopnięcia w ogon, aby zacząć ćwiczyć i dobrze się odżywiać, te porady ekspertów są dla Ciebie.
1. Zwolnij to
VesnaandjicGetty Images
Nie będziesz chodzić od kanapy do maratonu za tydzień – podobnie jak twój pies – więc nie pobijaj się do ćwiczeń we własnym tempie. W rzeczywistości badanie opublikowane w Journal of American College of Cardiology odkryli, że lekkie joggery żyją dłużej niż uciążliwe joggery.
„Ćwiczenie to ćwiczenie”, mówi psia behawiorystka Dogtopia Colleen Demling-Riley. „Więc nie musisz zaczynać od zabrania ich na pięciomilową wędrówkę. Będą go nienawidzić, ty go nienawidzisz. Wszyscy go nienawidzą”. Zamiast tego Demling-Riley sugeruje zrobienie tego krok po kroku: na przykład jogging pół mili i spacer pół mili. Bądźcie świadomi swojej wytrzymałości i pracujcie jako zespół.
2. Zlecić na zewnątrz ćwiczenie psa
Rozumiemy: nie każdy ma czas lub energię, aby przejść z pracy do siedzenia w korku w sklepie spożywczym i wypuścić psa, i pasować na siłownię. Jeśli jesteś dziewiątką do piątki (która jest bardziej ósemką do dziewiątki), oderwij się od siebie, znajdując przedszkole dla psów, takie jak Dogtopia, które zajmie się ćwiczeniami dla Twojego szczeniaka.
Zobacz ten post na Instagramie
Gotowy? Zestaw? UDAĆ SIĘ! 🏁🐕 #Repost: @dogtopiautica
Wpis udostępniony przez Dogtopia (@dogsofdogtopia) 14 listopada 2019 o 9:00 czasu PST
Z pomocą „psich trenerów” Dogtopia oferuje do 10 godzin gry na sprasowanych gumowych podłogach (w celu zmniejszenia bólu stawów), a także gry mózgowe, które pomagają poprawić maniery i zachowanie psa. Firma gwarantuje również, że Twój pies znajdzie BFFF (najlepszego futrzanego przyjaciela na zawsze) w jednym z ponad 130 miejsc. Gdyby tylko mieli takie miejsce dla ludzi…
3. Przeglądaj wspaniałe na zewnątrz
Mimo że niektóre rasy wyglądają, jakby zostały zdmuchnięte przez lekką bryzę (patrzymy na ciebie, chihuahua), psy powinny być na zewnątrz – podobnie jak ludzie. Liczne badania pokazują, że przebywanie na zewnątrz może poprawić pamięć osoby, obniżyć częstość akcji serca i zmniejszyć ryzyko choroby. Jeśli chodzi o twojego kumpla treningowego, być może będziesz musiał dodać trochę różnorodności – przełączając go między pieszymi wędrówkami, bieganiem i chodzeniem – aby utrzymać ich zainteresowanie.
Thiemi Higashi / EyeEmGetty Images
„Nie zawsze biegnij w tym samym biegu” – mówi Demling-Riley. „Psy uwielbiają nowe widoki i zapachy, więc zmiana trasy pomoże im w ćwiczeniach, ponieważ są naturalnie bardziej zaangażowane”. Ona poleca 90 minut chodzenia na świeżym powietrzu w weekendy lub spróbuj biegać, kiedy obaj do tego dojdzie. (Bonus: Oba są całkowicie darmowym działaniem związanym z wiązaniem.)
Eva Blanco / EyeEmGetty Images
4. Jedz więcej jagód
Zdrowa dieta nie zawsze musi oznaczać zjedzenie koktajli z jarmużu, pizzy z jarmużu i kremu z jarmużu. Aby uzyskać niskokaloryczną przekąskę, która jest równie sycąca, jak smaczna, spróbuj podzielić się jagodami bogatymi w przeciwutleniacze. Wykazano również, że owoce wypełnione błonnikiem i witaminą C poprawiają zdrowie psów.
Demling-Riley zaleca zamianę ich od czasu do czasu ze zwykłymi smakołykami twojego futrzanego dziecka. „Wiele psów jest przekarmionych” – mówi. „Będą karmione śniadaniem, lunchem, przekąską w środku dnia, popołudniową przekąską i kilkoma ciasteczkami, ponieważ są słodkie i tak dalej, i tak dalej, dzięki czemu tracisz liczbę kalorii w ciągu dnia”. Inne zdrowe przyjazne psom opcje to brokuły, brukselka, dynia i inne.
5. Nagradzajcie się
Złamanie złych nawyków i zmiana stylu życia wymaga wiele wysiłku, więc odpowiednio traktuj siebie i swojego partnera w zbrodni. Od czasu do czasu pozwól sobie na zasłużony profit: pyszny koktajl z odrobiną fantazyjnego masła orzechowego, te apetyczne buty CrossFit, o których marzysz od miesięcy, lub sesja treningowa.
A żeby wynagrodzić swojego włochatego faceta za dobrze wykonaną robotę, a może luksusowe doświadczenie kąpieli w usługach spa Dogtopia? W końcu szczęście, które przynosi ci pies, to dar, który wciąż dajesz.
Zobacz ten post na Instagramie
Czyszczenie szczeniaka w domu może być stresujące; pozwól profesjonalistom sobie z tym poradzić! Dzięki naszym usługom spa, takim jak kąpiele, szczotkowanie, przycinanie paznokci i inne, Twój pies odejdzie, czując się jak milion kości! Zarezerwuj następny dzień spa szczenięcia w najbliższym Dogtopia.
Wpis udostępniony przez Dogtopia (@dogsofdogtopia) 30 września 2019 o 9:00 PDT