Nawet sportowcy, politycy i gwiazdy telewizji znalazłem to, co działa najlepiej, gdy trzeba naładować, skupić się, zdystansować lub liczyć się ze swoimi emocjami.
.Patrick J. Kennedy
Były U. S. kongresmen (D-Rhode Island) i założyciel DontDenyMe.org
„Spędzam dużo czasu w drodze, walcząc o równość i równy dostęp do opieki nad osobami z zaburzeniami zdrowia psychicznego i uzależnieniami. Poza lekami ćwiczenia są niezbędne do zarządzania moim zdrowiem psychicznym i długotrwałym powrotem do zdrowia po uzależnienie. Bez względu na to, gdzie pójdę, staram się zorganizować dostęp do basenu na kolanach lub siłowni. ”
.Karamo Brown
Queer Eye guru
„Odrabiam pracę domową, kiedy myję zęby rano i wieczorem. Dlaczego w ten sposób zareagowałem na mojego szefa? Dlaczego zareagowałem na mojego chłopaka z prośbą o mój telefon?? pytam siebie, Dlaczego tak się czułem? Abym mógł to rozgryźć i wyleczyć z tego. To jest moment, kiedy mogę to zrobić, kiedy myję zęby. Ze mną nikt nie jest w łazience. Dzieci nie ma w pobliżu. To moja chwila. ”
.Victor Cruz
Były szeroki odbiornik, New York Giants
„Budzę się i medytuję codziennie przez 20 do 30 minut, czasem dwa razy dziennie, jeśli pozwala na to mój harmonogram. Byłem przyzwyczajony do budzenia się i natychmiastowego chwytania telefonu oraz sprawdzania wiadomości i Instagrama. Przeładowałem mózg Teraz, kiedy medytuję, jeśli coś złego wydarzy się w ciągu dnia, jestem bardziej rozwiązany. Mogę dokładnie przeanalizować problem i nie być tak reakcyjnym w tej chwili. ”
Kliknij buźkę, aby dowiedzieć się więcej o wzmacnianiu umysłu..
Prawdziwi ludzie dzielą się z MH co jest pracował dla nich, przez Twitter.
„Samodzielne kronikowanie i wycieczki do różnych miejsc w mieście #IsMyTherapy” – tylko generał Tso, @_greenblanket_
„2 minuty głębokiego oddychania w ciszy 3 razy dziennie. To trudniejsze niż się wydaje. #IsMyTherapy” —Ryan B, @RBgo_ski
„Lamictal #IsMyTherapy, podobnie jak Lexapro. Pomogli mi pozostać stabilnym, konsekwentnym i nieustraszonym. #Storeboughtneurotransmitters są w porządku.” —Fitness As Philanthropy, @AsPhilanthropy