Niezależnie od tego, czy nasza era naprawdę jest „po prawdzie”, z pewnością wydaje się, że wszyscy utrudniają sprawiedliwość, unikają podatków lub obracają przędzę przed kamerami. I nikt nie wydaje się bardziej winny tych kłamstw niż potężni, ważni ludzie.
Dlaczego tak wielu znanych mężczyzn jest znanych z kłamstwa? A co to za kłamstwo naprawdę ich kosztuje?
„Mężczyźni w tradycyjnych rolach – sportach wyczynowych, finansach wysokociśnieniowych – to mężczyźni, którzy często wpadają w pułapkę utrzymywania tajemnicy” – mówi psycholog Harvarda, William Pollack, Ph.D. „Ludzie są fobią wstydliwą – wystraszoną na śmierć, aby okazać wstyd i poczuć wstyd. Zrobią wszystko, aby zaprzeczyć temu, co przyniesie im wstyd”.
Czym martwią się mężczyźni? „Jest to związane z kodeksem męskości. Mężczyźni czują, że jeśli są zawstydzani przez innych, to nie są mężczyzną” – mówi Pollack. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku sportowców, mówi Pollack, od których oczekuje się, że zawsze wygrają. To niemożliwy standard, nawet dla takich jak Lance Armstrong – który może się przekonać, że oszukuje swoich fanów.
Kiedy mężczyźni zaczną kłamać, mogą kontynuować mentalne dzielenie prawdy, wyjaśnia Pollack. „Nie jest tak naprawdę stłumiony ani zapomniany; jest odsunięty na bok, ponieważ musi”.
Koszt dopingu dla sportowców i nieuczciwych polityków jest zwykle pieniężny lub wcale. Ale jeśli kryjesz tajemnicę, badania pokazują, że może to zaszkodzić twojej mózgu, zdrowiu i twojemu szczęściu. Niektóre wady tajemnic:
1. Tajemnice doprowadzają cię do szału.
Kiedy trzymasz tajemnicę, naturalnie próbujesz wyrzucić ją z umysłu, aby nie ujawnić wszystkiego w niewłaściwym czasie. Problem: To tylko sprawia, że możesz myśleć o tym więcej, zgodnie z badaniami z University of Virginia.
Pamiętasz scenę z Incepcji, w której Arthur (Joseph Gordon Levitt) mówi: „Nie myśl o słoniach. O czym myślisz?” „Słonie”, odpowiada Saito. Przełomowe badania w Journal of Personality and Social Psychology wykazały, że to prawda. W badaniu ludzie poinstruowali, aby nie myśleć o białym niedźwiedziem, nie mogli oderwać go od umysłu. Uważa się również, że tłumienie myśli przyczynia się do zespołu stresu pourazowego, depresji i zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego.
2. Tajemnice odwracają uwagę.
Sekrety są biurowym odpowiednikiem brzęczącego światła lub hakującego współpracownika. Studenci z University of Virginia, którym powierzono tajemnicę, ukończyli test komputerowy wolniej niż ich rówieśnicy. Dlaczego? Naukowcy wyjaśniają, że aktywne ukrywanie informacji jest rozpraszające.
3. Sekrety sprawiają, że jesteś grubszy.
W niedawnym badaniu ludzie spisali albo poważny sekret, na przykład oszukiwanie małżonka, albo drobny sekret, na przykład jedzenie pizzy podczas diety. Dziwny wynik: refleksja nad wielkimi sekretami sprawiła, że wzgórza wydawały się bardziej strome, a zadania fizyczne – trudniejsze. Co się dzieje? Twoje myśli – jak tajemnica cię obezwładniająca – mogą aktywować obszary czuciowe w mózgu związane z fizycznym obciążeniem, co może wypaczać twoje postrzeganie.
4. Tajemnice szkodzą zdrowiu.
Ludzie, którzy utrzymują mamę z powodu niepokojących doświadczeń, takich jak trauma związana z wojną, częściej doświadczają problemów zdrowotnych. Na przykład, jedno klasyczne badanie wykazało, że osoby, które przeżyły Holocaust, które były bardziej otwarte w wywiadzie na temat swoich doświadczeń, miały lepsze zdrowie 14 miesięcy później niż osoby bardziej powściągliwe. Inne badania wykazały, że mężczyźni zarażeni wirusem HIV, którzy ukrywali swój homoseksualizm, umierali wcześniej niż mężczyźni otwarci na ten temat.
Wszyscy jednak ukrywamy różne rzeczy – więc czy wszyscy jesteśmy skazani? W ogóle, twierdzą eksperci. „Stwierdzenie, że wszystkie tajemnice są złe, byłoby zbyt uproszczone” – mówi dr Susan Heitler, psycholog kliniczny z Denver i autor strony PowerOfTwoMarriage.com. „Niektóre rzeczy muszą być prywatne”.
Skąd wiesz, czy musisz się wyspowiadać, czy lepiej milczeć? Postępuj zgodnie z tymi wytycznymi.
FESS UP, JEŚLI:
Ktoś cię wprost pyta. „Zachowanie sekretu staje się ogromnym problemem, gdy zaczynasz o nim kłamać. Kłamstwo znacznie pogarsza sytuację” – mówi Heitler. „To nie tylko niszczy zaufanie, ale je rozbija”. Kiedy już kłamiesz, zawsze będzie się zastanawiać, czy znowu kłamiesz.
Sytuacja nie jest jeszcze zła. Jest duża różnica między powiedzeniem „przepraszam, ale wydałem 200 USD na naszą kartę kredytową bez pytania”, a powiedzeniem: „Musimy ogłosić bankructwo”. Im szybciej przyjdziesz czysty, tym lepiej, mówi Heitler.
Doprowadza cię do szału. Możesz się czuć napięty lub niespokojny w stosunku do kogoś, jeśli martwisz się, że odkryje wielki sekret. „Teraz ta osoba nie jest kimś, kogo otworzysz, to ktoś, z kim musisz się odeprzeć na pewnym poziomie. To może spowodować prawdziwy rozłam w związku” – mówi dr Leslie Becker-Phelps, psycholog z Basking Ridge, New Jersey.
ZACHOWAJ CICHY JEŚLI:
Czekasz tylko kilka dni. Powiedz, że twoja żona miała zły dzień w pracy – jutro możesz powiedzieć jej, że Twoja firma rezygnuje z podwyżek w tym roku. Będziesz w stanie prowadzić mniej stresującą, bardziej produktywną rozmowę na temat finansów, kiedy obaj będziecie spokojni.
Nie jest twoją tajemnicą powiedzieć. Mężczyźni są w tym świetni: ponieważ nie chcemy zawstydzać innych ludzi, zachowamy tajemnicę innej osoby na śmierć, mówi Pollack.
Nie jesteś tak blisko kogokolwiek prosi. Jest kilka rzeczy, których Twoi znajomi i współpracownicy nie muszą wiedzieć. Omiń temat. Albo po prostu powiedz: „Ech, to skomplikowane. Hej, słyszałeś o [wstaw tutaj odpowiednie zeznanie senatu]?”