W Nowy Rok, zaledwie dwa miesiące temu, tancerz i choreograf Derek Hough wrócił do rodzinnego miasta Park City w stanie Utah, aby spędzić czas z rodziną i przyjaciółmi i starać się, aby nie doznał poważnych obrażeń. Hough jest profesjonalnym tancerzem towarzyskim i wygrał ABC Taniec z gwiazdami sześć razy – najbardziej jakikolwiek inny tancerz. Ale w Park City wszystko, co Hough chciał zrobić, to snowboard z jego pąkami. „W tym roku nadchodzi coś wielkiego. Muszę być zdrowy. Bądź silny. Nie chcę ryzykować” – wspomina swoim znajomym. Tym wielkim wydarzeniem był jego własny koncert w Las Vegas, który zaczął się w czerwcu. Nie chciał tego zepsuć.
„Więc co mam zrobić? Postanawiam udać się do parku trampolin. I mieli ten Amerykański Kurs Wojowników Ninja.” Hough ukończył kurs podczas faktycznych zawodów, ale na siłowni upadł. „Wylądowałem dziwnie na stopie. Zasadniczo zwichnąłem stopę”.
Na szczęście Hough jest światowej klasy sportowcem i od tamtej pory wrócił. Mimo tego, że ma zaledwie 34 lata, kontuzja pozostaje poważnym zagrożeniem dla tancerza.
Hough walczy ze zmęczeniem zawodowym, ćwicząc pięć razy w tygodniu, włączając jogę, trening siłowy i trening cardio. Miksuje także w kolarstwie na świeżym powietrzu, boksie, pływaniu i MMA. Oczywiście sam taniec jest treningiem, więc nie zobaczysz, jak Hough uderza w siłownię, gdy podróżuje i gra. Mimo to cały czas chce być uwarunkowany.
Zobacz ten post na Instagramie
⚫️⚪️ 📸: @coreyfoxphotography
Wpis udostępniony przez Dereka Hougha (@derekhough) 12 lutego 2020 o 10:37 PST
„Ludzie mówią, ‘och, sportowiec ma okres przydatności do spożycia. ”[Ale powinieneś] przeciwstawiać się szansom lub tworzyć własne przeznaczenie. Nie tylko przyzwyczajam się: starzeję się, muszę [przestać] ”.
Tak więc obecnym celem Hougha jest wytrzymałość. Wie, jak brutalny może być taniec, gdy nie jest gotowy na ćwiczenia cardio. „Ósma runda 12-godzinnego dnia i to ostatni taniec, a ja umieram. Cała twoja technika i wszystkie godziny treningu wychodzą przez okno, a ty po prostu przeżywasz. I to jest okropne uczucie. To okropne uczucie. uczucie, kiedy tak ciężko pracowałeś, a cała ta technika i niuans wychodzą z okna, gdy tracisz tę energię. Więc dla mnie chodzi o energię. ”
Subskrybuj Fitness dla mężczyzn
Energia oznacza również spójność w kuchni. To „bardzo wyglądająca na lodówkę lodówka” pełna mleka owsianego, soku z selera, awokado, pikli i kombuchy. To „dość nudna” dieta z kurczaka, ryb i warzyw. Ale Hough potrzebuje konsekwencji: każdego dnia na trasie będzie menu składające się z komosy ryżowej, kurczaka i słodkich ziemniaków.
Oczywiście w Vegas będzie wiele pokus. (Hough jest frajerem dla cukierków w kinie.) Ale może odpocząć, wiedząc przynajmniej, że w Sin City nie będzie żadnych stoków. Nie będzie snowboardu przez jakiś czas.